容易導致腹瀉的食物有哪些
腹瀉的情況是我們生活當中常常會出現的一種現象,腹瀉的原因也特別多,吃了過期的食物會腹瀉,腸胃受傷了後也會腹瀉,可是還有一種情況也是特別常見的,就是吃了某些食物後也會引起腹瀉,這也是一種在生活當中經常會出現的情況,那麼,容易導致腹瀉的食物有哪些?下面我們一起來進行一下了解。
1、牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子,會影響消化吸收,而且還會使人腹脹,腹痛,腹瀉。這是因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收。
另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸較多的水果。
2、葡萄+牛奶
葡萄和牛奶不能同食,因為葡萄裏含有果酸,會使牛奶中的蛋白質凝固,不僅影響吸收,嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,應在喝完牛奶1小時後進食葡萄。
3、吃葡萄後立刻喝水
有關資料顯示,葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。還含蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分,對大腦尤有補益作用。
葡萄食用不當也會導致身體不適。吃葡萄後不能立刻喝水,否則不到一刻鐘就會腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵,加速了腸道蠕動,就產生腹瀉。
以上就是關於容易導致腹瀉的食物有哪些的介紹,在平時的飲食當中,我們一定要防止上述情況的出現,而且飲食也要有規律,特別是不出現暴飲暴食傷害腸胃的現象,而且也要注意腸胃的調理,一般我們主要是在日常的飲食當中進行調理。
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