孩子注意力不集中吃什麼好 您瞭解嗎
孩子是祖國的未來,民族的希望,可是孩子上課時候的注意力集中不起來,卻是一件讓家長頭疼的大事兒,每天換着花樣的給孩子做吃的,就想着給孩子補補,讓孩子能夠好好的學習,可是結果卻讓很多家長失望了。那麼孩子注意力不集中吃什麼好呢?我們一起來了解一下吧!
1大豆和製品:大豆裏含有大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸,能夠增強腦血管的機能,抑制膽固醇在體內的積累,還能預防心血管病。
2龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼,有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃,理氣解鬱,對防治神經衰弱有明顯的療效。
3魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。
4注意力不集中患者平日多食粗糧、綠葉菜,有利於身心健康。綠葉菜屬於鹼性,可中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多酸性物。
可清除血中的毒物素。如:蘿蔔、青菜、油菜、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、花菜、甘藍等。
粗糧:紅薯、土豆、玉米、芥麥等
水果:果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、蘋果、香蕉等。
綠菜:海帶、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。
瞭解注意力不集中的飲食對孩子注意力不集中的症狀治療很幫助,但是治療注意力不集中一定要選擇正確的治療方法
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