健胃養胃食物有哪些?
現在很多白領都不注意自己的飲食習慣,吃飯不規律,喜歡經常吃宵夜,久而久之胃病也就來了。其實除了吃藥治療,適當的吃一些具有養胃護胃效果的食物,對調理腸胃也是有很大幫助。那麼胃不好平時可以吃點是什麼食物有助於養胃的呢?小編有幾個食物推薦給大家。
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。 解毒:南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。 保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化。 消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋葱、大蒜 酸奶養胃:早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
白開水養胃:白開水並沒有什麼營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃:粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。
養生先養胃,如果胃不好,吃再好的東西也沒用,吃進來的食物必不能很好的被吸收,體重下降,而且人容易疲乏,治療也越來越沒信心。所以吃對食物很重要,有些對胃有幫助好吸收的食物可以多吃,還有好處。
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