吃什麼能改變過敏體質呢
很多人每次遇到春天的時候都會過敏,這個也就是我們常説的過敏性體質,過敏性體質只要是一接觸到了過敏源,那麼肯定就會導致身體過敏,過敏源有很多,比如説花粉,食物中的魚蝦,螃蟹等,還比如水氣候乾燥的時候都是很容易過敏的,這種過敏體質有的人甚至不敢出門,那麼吃什麼才能改變這種過敏體質呢?
緩解皮膚過敏第一招:清熱養血——魚腥草紅棗茶
魚腥草(幹品)75g、紅棗30g,水3000ml。這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量,比如,體質有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。
緩解皮膚過敏第二招:解毒潤燥——排骨湯
豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
緩解皮膚過敏第三招:美膚補水——胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項:1.切碎、煮熟,才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素,所以,應該用油炒胡蘿蔔,或與其他含油脂類食物同食。
吃這些東西就是可以改變這個過敏體質的,改善過敏體質是需要花費時間的,那麼大家在改善的過程中是千萬不要着急的,要有耐心,並且在期間還要改善自己接觸過敏性食物或者是某種過敏性東西,如果接觸到這些的話,那麼過敏體質肯定是持續很久。
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