便祕能吃葡萄柚嗎
葡萄柚的營養價值恆奧,它含有的營養元素比較多,而且常吃葡萄柚在美容上也是有着很好幫助,不過在吃選擇吃葡萄柚的時候,也是要注意對它進行全面的認識,這樣在吃的時候,對身體才不會有任何的影響,那葡萄柚含有獨特的香氣,所以在吃葡萄柚的時候,完全是可以放心進行,對便祕能吃葡萄柚嗎?
很多人對便祕能吃葡萄柚嗎並不是很清楚,患有便祕後在飲食上要進行合理安排,這樣使得能夠避免加重便祕情況,對緩解便祕也是有着一些幫助作用。
便祕能吃葡萄柚嗎:
可以吃的,但是要適量選擇。
“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。
據《新科學家》雜誌網絡版報道,美國斯克裏普斯營養和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明,每日正常三餐都吃上半個葡萄柚,可減掉平均3.6磅,效果好的可減掉多達10磅;而對照組中,三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁效果同樣也不錯,平均可減3.3磅。
吃葡萄柚可能還有助於降低患糖尿病的風險,因為研究人員發現“葡萄柚”組成年人體內胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信,葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。
報道稱:“多年來人們一直在談論葡萄柚飲食法,有些人甚至一直依賴於此。如今,我們終於有數據可以證明,葡萄柚確實有助減肥”。根據美國斯克裏普斯的營養和代謝研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所發表的研究報告,常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發現,在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁,將可以達到減輕體重的效果。
以上就是對便祕能吃葡萄柚嗎詳細介紹,便祕的時候是可以吃葡萄柚的,這樣的食物對緩解便祕情況,有着很好的作用,而且吃葡萄柚對身體各方面不會有任何危害,但是在吃葡萄柚的時候要注意,不能空腹選擇,這樣對胃部損害較大。
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