糖尿病人能吃楊梅嗎
説到楊梅,很多人的第一反應可能就是嘴裏反酸。因為在很多人的印象當中楊梅是很酸的,其實事實並不是這樣的,成熟的楊梅還是比較甜的,所以喜歡吃楊梅的人還是有很多的。另外,對於常人來説都是可以吃楊梅的。那麼,對於糖尿病患者來説是不是也可以吃楊梅呢?對於這個問題,其實很多人都是不瞭解的。
糖尿病是一種常見的人體疾病,雖然糖尿病比較常見,但是糖尿病的危害性還是比較強的,所以很多糖尿病患者都是受着病情的折磨的。而且除此之外,糖尿病患者在他們平時的飲食方面也有很多地方是要注意的。那麼,下面就來説説糖尿病患者是否可以吃楊梅。
楊梅屬於楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物,又稱聖生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價值,在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區均有分佈。楊梅原產中國浙江餘姚,1973年餘姚境內發掘新石器時代的河姆渡遺址時發現楊梅屬花粉,説明在7000多年以前該地區就有楊梅生長。該屬有50多個種,中國已知的有楊梅、白楊梅、毛楊梅、青楊梅和矮楊梅,經濟栽培主要是楊梅。
據測定:優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%,含酸量為0.5%-1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。每100克楊梅可食部食品中的營養素含量:水分83.4-92.0克、熱量28千卡,蛋白質0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纖維1克,果汁含糖量12-13克,含酸量0.5-1.8克,硫胺素10微克,核黃素50微克,煙酸0.3毫克,視黃醇當量92微克,胡蘿蔔素0.3微克,維生素A7微克,維生素C9毫克,維生素E0.81毫克,鈣14毫克,鎂10毫克,鐵1毫克,錳0.72毫克,鋅0.14毫克,銅20微克,鉀149毫克,磷8毫克,鈉0.7毫克,硒0.31微克。
糖尿病患者是不可以吃楊梅的。楊梅在食用方面,適宜胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎、痢疾患者食用;適宜患有口腔咽喉炎患者食用;適宜肥胖者食用;適宜癌症患者及放療、化療後食用;適宜習慣性便祕患者食用。凡陰虛、血熱、火旺、有牙齒疾患和糖尿病患者忌食。
通過上面文章的詳細介紹,我們也就知道了,其實對於糖尿病患者來説是不可以吃楊梅的,這主要就是因為成熟的楊梅中的糖分含量是很多的,這點正是糖尿病的禁忌所在。除了楊梅之外,我們的糖尿病患者在平時的生活中還有很多食物是可以吃的,比如説一些清淡的、新鮮的蔬菜、脂肪少的等等,所以糖尿病患者朋友們一定要注意這些方面。
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