喝白茶能減肥嗎 白茶怎麼喝能減肥呢?
我們都知道茶葉它分為很多種類,有紅茶、綠茶、白茶和普洱茶等等很多種類,其中白茶就是很受人們歡迎的一種茶,很多人都喜歡喝白茶主要原因是因為很多傳言説它有減肥的功效。那麼白茶到底有沒有減肥的功效呢?下面我們一起來看看吧。
喝白茶能幫助減肥。白茶茶葉中的茶鹼和咖啡因,能夠有效的減少脂肪堆積,再加上白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外,還含有人體所必需的活性酶,能提高體內脂酶活性,促進脂肪分解代謝,從而幫助達到減肥瘦身的效果。
現代營養學研究也發現,喝白茶的瘦身效果比喝綠茶更好。因為白茶是在茶樹尚未成熟時採摘的,再加上屬於輕微發酵,所以保存了大量的抗氧化劑,其中含量豐富的兒茶素,抗氧化和促進脂肪燃燒的功效都非常明顯。
喝白茶能減肥的原因
1、白茶作為輕發酵茶,含有的抗氧化劑更多,其中豐富的兒茶素,抗氧化和促進脂肪燃燒的效果是比較好的。
2、白茶中含有人體所必需的活性酶,長期飲用能顯着提高體內脂酶活性,從而促進脂肪分解代謝。
3、白茶的茶葉中,是有着咖啡因和茶鹼、多酚類和茶黃素類物質等成分的,這些物質成分能夠有效的幫助減少體內的脂肪堆積,實現減肥瘦身的目的。
白茶減肥效果好嗎?
喝白茶雖然能減肥,但效果是有限的,不過喝白茶的減肥效果相對於喝綠茶來説要好。喝白茶減肥是需要長期堅持不間斷飲用才可能看到效果的。而且因為個人體質和體重基數等因素不同,具體多久能看到一定的減肥效果是不一樣的。
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