荷花茶真的可以減肥嗎
很多身材肥胖的人總是想要用各種方法來給自己減肥,讓自己達到減肥的效果,而減肥的時候人們會選擇去嘗試各種各樣的方式方法,讓自己的身體更加瘦小,這樣下來自己看中的漂亮衣服就能穿了,很多人會選擇荷花茶來減肥,那麼荷花茶可以減肥嗎?下面針對這個問題,我們一起來看一下吧。
其實我們在生活中利用荷花葉來減肥有一定的小竅門,我們一般是通過將荷花葉製作成荷花茶,這樣便於我們儲存和泡製,荷花茶對於我們減肥的功效一般只有第一次衝的時候,它的減肥效果是最好的。
中醫把荷花葉奉為減肥的良藥。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
怎樣充分利用荷花葉減肥效果,需要一些小竅門。
①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有減肥效果。
②荷葉茶一小包可衝一茶杯。
③基本上一天可衝3—4包,分3—4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食:因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
荷葉減肥的具體方法
1、泡水喝:
把荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,泡到有茶水的顏色就可以了。不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。
2、荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克,白糖適量為原料,將米洗耳恭聽淨,加水煮粥,臨熟時將鮮荷葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。荷葉味苦,服時可加白糖(蜂蜜最好),隨時可服。
如果生活中有想減肥的朋友們,那麼趕緊給自己選擇這個荷花茶來幫助自己減肥吧,減肥的時候選擇荷花茶還具有清熱的功效, 讓身體更加的顯瘦,而給自己喝荷花茶的話還要注意引用適當,不能一次性喝太多了,這樣反而對身體不好。
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