養生茶配方有哪些呢
養生是現在生活之中比較熱門的一個話題,現在人們多數會提倡一些中醫養生的理論,通過改變一些生活習慣,或者是在飲食方面加以調整,這樣都能夠改善人們的身體狀況。同時,還會有一些人會在茶飲方面有很大的興趣,所以會尋找一些關於養生茶的配方,在這裏就為大家介紹一下。
1.◆玫瑰花茶幹玫瑰花6至10片,放入茶杯中,衝入熱水,即可飲用。 功效:玫瑰花性温味甘,適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。
2.◆荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金銀花(3克)、菊花(10克)組成。把這些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可飲用。
功效:荷花性甘平温,清肺熱,祛濕消腫;山楂酸甘,行淤血;金銀花甘寒,清熱。
容易疲倦、溏便(中醫指大便稀薄)、臉色蒼白者,不適合飲用。
3. ◆杞菊藥茶由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘,即可飲用。
功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋陰潤燥;視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。
手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
◆決明子茶(亦稱決明茶)將30克決明子搗碎,煎煮成茶水。功效:散熱明目,潤腸通便,適用於經常頭暈煩躁、便祕、口乾口苦的人。 腰痠尿頻、腎陽虛弱者,不適合飲用。
以上幾種茶的配方對人們有很大的好處,但是在飲用之前還需要人們先了解自身的體質,這樣的話才能夠讓茶適合自己,也才能夠讓它們發揮更大的作用。想要健康養生,還需要人們選對適合自己的方法,這樣也才能夠讓自己的生活更加的健康。
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