關於靜心的內容經驗

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莊子養生四個法寶少私、寡慾、靜心、超然

莊子是我國戰國時期道家的代表人物，著名的哲學家、思想家和文學家。在人均壽命只有30歲的先秦時代，他竟活了83歲，這在當時來説，要算是十分高壽的人了。他為人達觀，從容自得，善於養生。他的養生之道主要體現在少私、寡慾、靜...
穀雨養生注意呼吸吐納靜心靜坐能趕走疾病

一、穀雨三月中坐功《遵生八箋》中原文如下：運主少陰二氣。時配手太陽小腸寒水。坐功：每日醜、寅時，平坐，換手左右舉託．移臂左右掩乳，各五七度，叩齒，吐納，漱咽。治病：脾胃結瘕瘀血，目黃，鼻鼽衄，頷腫，肘臂外後廉腫痛，臂外痛，掌中熱。《...
取個靜心的網名

1、微雨黃昏、一念一清淨、浮生一笑、闊野、明淨日夜、絃音如夢。2、天使的距離、過愙、印光、呆橘、扶風、疚愛、淨空、晨曦、如初。3、初秋、僕裏、渡緣、連城、空空、呢喃、夏瞳、青衿、荼靡、是否。4、落年、瀰漫...
使人覺醒大徹大悟精闢靜心的古詩

1、心外無物，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。2、菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。3、心靜即聲淡，其間無古今。4、天清江月白，心靜海鷗知。5、石室人心靜，冰潭月影殘。6、劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿...
中醫養生靜心宜神促進氣血平和

中醫養生對我們來説是很重要的，我們應該多運用中醫的方式來調理自己的身體，這樣才能從根本上解決問題。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎？中醫保健知識又是什麼呢？下面您就跟着小編一起來詳細瞭解下吧！中醫養生齒宜常叩...
如何靜心

1、讀書讀書是靜心很好的方式，隨着手機在我們生活中越來越佔有重要地位，讀書已經成了我們生活中很難做到的事，在讀書的時候我們會全身體投入到書中，就算有再多的事也會慢慢放下。2、聽音樂音樂是有治癒功效的，如果經常聽音...
夏季養生清補、午睡、靜心

夏季養生是十分重要的，它有很多的小訣竅，很多人在夏季養生上面還是不是很清楚，也很盲目的去養生。那麼夏季到底怎麼養生呢？女性在夏季養生要注意什麼呢？夏季養生有三個很重要的步驟，下面就讓小編來為大家介紹夏季養生三個步...
養生必先靜心

秋季養生的最大的對手就是慾望，如果想養生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，慾望是剝奪老人長壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來的誘惑。人生最美好的事物是什麼？有人就這個問題對一些老年人進行調查，大...
靜心養氣做到“情緒防中暑”

中醫認為夏季屬火，易陰虛陽亢，陽亢火氣就大。正常的火是生命動力的來源，當人體受到內火（喜怒哀樂的情緒變化）或外火（風暑濕熱等環境變化）侵襲時，就會導致生理機能失調。現代醫學研究表明，高温天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中...
伏天養生靜心養氣

夏季天氣下降，地氣上騰，天地之氣上下交合，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。夏季養生應注意以下幾點：易上火需調養心神中醫認為夏屬火，與...
喝蓮子湯可以靜心凝神嗎

事實上在現在的生活當中很多人都會出現，失眠多夢，心悸，心神不寧等問題這種症狀，會嚴重的影響到自己的身體健康，以及睡眠質量，我們都知道，如果經常性的失眠，那麼對於自己的工作還有生活也會帶來不利的影響，所以説我們就需要通過...
能夠安神靜心的食療方

能夠安神靜心的食療方能夠安神靜心的食療方栗子龍眼粥做法：栗子10粒（去殼切碎）、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調味。功效補心安神，益腎壯腰。功效：適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝痠軟等。蓮心茶做法：蓮...
靜坐養心又靜心 10個方法緩解白領職業病

靜坐養心又靜心10個方法緩解白領職業病白領緩解壓力做10件事1、在住所門口放置一個雜物盒購買或製作一個大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裏面，第二天出門之前絕不去碰它。2、...
節氣養生忌食“發物” 清明時節靜心養生規律

清明，乃天清地明之意。農曆書曰：鬥指丁為清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也。4月5日為廿四節氣的清明，從每年4月4日前後太陽到達黃經15°時開始。《月令七十二候集解》曰：三月節，物至此時，皆以潔齊而清...
年老者養生需靜心

60歲以後，我們把這個階段稱為老年階段，而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有着明顯的區別，各項技能下降，各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢？這個時候真不是老人們着急的時候，這個時候老人...
氣温逐漸升高養生以靜心為要

5日，我國迎來立夏節氣。養生專家提醒説，立夏時節，雖然雨水增多，但總體趨勢是天氣日漸炎熱，值此時節，公眾要戒躁戒怒，努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年5月6日前後太陽到達黃經45度時，為立夏節氣開始。此時鬥...
立夏後焦慮情緒易加重靜心養心度＂立夏＂

立夏過後，人們普遍會感到氣温明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。此時，人們不僅換上略顯清涼的夏裝，同時還難免會出現悶熱煩躁的情緒。對此，專家提醒市民，立夏過後，特別要注意靜心養心，尤其是在出汗後要及時補充水份，防止疰...
道家靜心三訣出自哪

道家靜心三訣出自《太上老君説常清靜經》。靜心訣：冰寒千古，萬物尤靜，心宜氣靜，望我獨神，心神合一，氣宜相隨，相間若餘，萬變不驚，無痴無嗔，無慾無求，無舍無棄，無為無我。清心訣：清心如水，清水即心。微風無起，波瀾不驚。幽篁獨坐，長嘯鳴...
靜心湯的功效與作用藥用價值用法用量

大家想養生的話不妨通過一些中藥方劑來調節，這樣既可以維持身心的健康，同時，又不會對身體產生不良的影響。那麼今天就來看一看靜心湯到底有哪些功效吧。山藥各30克芡實30克甘草1.5克當歸9克北五味10粒麥冬15克【功能主治...
3種時尚又靜心的健康新處方

處方一：力量瑜珈健身靜心瑜珈啊，Officelady去練練還差不多，我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了，把腰閃了、關節扭了怎麼辦？銀行職員羅先生雖然因為缺乏鍛鍊肌肉鬆弛，肚腩也不小了，但對健身教練的瑜珈建議仍然無法接受。很多男性...
夏季養生 6個小方法助你靜心解暑

夏季温度高，人體的汗液發達容易出汗，毛孔舒張，容易出現燥熱的現象，尤其是會出現中暑的情況，大量汗液的消耗，需要我們去及時的補充水分，那麼夏季如何做到精心消暑呢？如何讓你自己的心靜下來不再煩躁。下面小編教大家六招，讓你這...
電腦躁狂症需靜心

英國近期的一項調查發現，英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨，不少白領階層的病情十分嚴重。專家認為，這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。電腦躁狂症的病因一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安。病發時，患者會...
靜心養生防＂情緒中暑＂

炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙症正越來越引起人們的關注，心理學家稱之為情緒中暑。中醫有天人相應的養生學説，即人體的精神心理、心態情緒會隨着自然和季節氣...
瑜伽靜心調息的方式是什麼

瑜伽起源於古印度，現在已經慢慢成為一種非常流行的運動方式，瑜伽在運動條件上面沒有太多要求，一間安靜的房子即可，瑜伽能夠將運動和精神相合一，達到陶冶情操的作用，讓人有一個安靜平和的心態。那麼瑜伽靜心調息的方式是什麼...
夏至養生宜調息靜心

夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣，遠在以土圭測日的時代，便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時，陽光直射北迴歸線，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎...