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![餐前兩杯水助瘦 九飲食習慣延壽！]( "餐前兩杯水助瘦 九飲食習慣延壽！")
餐前兩杯水助瘦 九飲食習慣延壽！
飲食習慣包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。飲食習慣是飲食文化中的重要元素。中國養生網小編向你介紹９種健康飲食習慣，延長人們壽命！1、用涼開水泡紅茶美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿...
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![什麼水果助消化]( "什麼水果助消化")
什麼水果助消化
水果是很多人最愛，這樣的食物營養價值很高，它含有豐富的維生素、氨基酸和其他微量元素，對水果的選擇完全是可以放心進行，而且吃水果對提高身體免疫力有着很好的效果，不過在吃水果的時候，也是要注意要適量的進行，那什麼水果助...
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![茶水漱口有助防齲齒]( "茶水漱口有助防齲齒")
茶水漱口有助防齲齒
飯後漱口是個好習慣，但許多人已經丟失了這個習慣。其實用茶水漱口是個更好的習慣。這個簡單的養生習慣古來有之，有很多好處。茶水漱口，可選綠茶或茉莉花茶，用熱水沖泡後温熱時漱口。中醫講香氣入脾胃，增強消化功能，用茶水漱...
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![洗熱水澡有助經血排出]( "洗熱水澡有助經血排出")
洗熱水澡有助經血排出
洗熱水澡有助經血排出洗熱水澡有助經血排出坊間有傳染，經期洗頭會頭疼，或者會衰老得快，老了會有後遺症。有人就真的堅持經期不洗頭湖洗澡。可這種説法到底科不科學？經期可以洗頭洗澡！經期洗熱水澡有利於舒張血管、促進經血...
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![一種水有助除口臭]( "一種水有助除口臭")
一種水有助除口臭
通常情況下，口臭跟脾胃濕熱有關中醫講：“胃主受納，脾主運化;胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身”。如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升。另外，還會導致“胃氣不降、濁氣上升”。...
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![有助於減肥的水果]( "有助於減肥的水果")
有助於減肥的水果
女性朋友在平時減肥瘦身是可以吃水果的，因為水果含有比較多的纖維素，這對於減肥是有很大幫助的，而有助於減肥的水果主要是有葡萄柚、橙汁以及香蕉等酸性水果，建議女性朋友們可以根據自己的口味去選擇減肥的水果。下面就讓...
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![喝錯水等於沒喝 8喝水法助養生]( "喝錯水等於沒喝 8喝水法助養生")
喝錯水等於沒喝 8喝水法助養生
喝水的好處多多，科學提倡每天八杯水，不僅是養顏美容的需要，更有健康修身的功用。那麼，你會正確喝水嗎？你知道不會喝水等於沒喝水嗎？睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝温水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知...
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![8種水果助你保養秀髮]( "8種水果助你保養秀髮")
8種水果助你保養秀髮
連天王劉德華都説“他的夢中情人必須有一頭烏黑靚麗的頭髮”，可見一頭長頭髮對女人有多麼的重要。即便你不是長髮，也要有好的髮質。有些時候越是天然的保養就越是深得秀髮的喜歡。保養秀髮吃什麼水果了？在咱們的身邊就有...
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![睡前喝水有助減肥的嗎？]( "睡前喝水有助減肥的嗎？")
睡前喝水有助減肥的嗎？
喝水，是我們的日常生活中必不可少的一個環節。對於多喝一些開水，對我們的身體健康還能起到一定的保養作用，對此沒有人能開得了水。但是，水的飲用真的沒有限制嗎，其實不是的。對於想要減肥的人來説，喝水有助於減肥，但是在睡前...
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![定時飲水有助健康養腎]( "定時飲水有助健康養腎")
定時飲水有助健康養腎
定時飲水有助健康養腎人説：女人是水做的，男人是泥巴做的，其實，無論男人和女人都是水做的，人體70%都是水，器官和組織裏都充斥着大量的水，因此，把水成為生命之源，人沒有水，最多可以支撐5天，水對於一個人的生命是如此的重要，而且，人們...
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![有助瘦腰的七種水果]( "有助瘦腰的七種水果")
有助瘦腰的七種水果
有助瘦腰的七種水果番茄熱量：15千卡/100克番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便祕及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。酪梨熱量：45千卡/100克酪梨中含量豐富的不飽和脂...
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![8大水果助陣美白]( "8大水果助陣美白")
8大水果助陣美白
蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚...
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![吃什麼水果有助睡眠呢]( "吃什麼水果有助睡眠呢")
吃什麼水果有助睡眠呢
每到夜深人靜的時候，相信很多朋友都在酣然入睡中。但也會有這麼一羣人每到夜晚就會有失眠的狀況出現，或許是因為他們的職業關係，也或許是因為他們的生理鍾完全被打亂。總之那種夜不能寐的感覺令人非常難受，因此在生活中我...
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![水果療法助你養好腎]( "水果療法助你養好腎")
水果療法助你養好腎
水果療法助你養好腎水果療法助你養好腎年過35歲的男人和女人，腎虛的發生率要比年輕時候高得多。因為年屆中年，腎氣腎精由盛而逐漸虧虛，特別是工作勞累以及熬夜者更容易傷腎，造成腎虧。因此，在35歲後就要用心養好你的腎。養...
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![如何救助溺水自殺者？]( "如何救助溺水自殺者？")
如何救助溺水自殺者？
拯救方法：１．迅速遊至溺水者附近，從其後方前進，用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊，也可從其背部抓住腋窩推出。２．救出水後，立即清除口鼻內的污泥、嘔吐物，保持呼吸道通暢。牙關緊閉者按捏兩側面頰用力啟開。呼吸微弱或...
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![救助溺水者的急救步驟]( "救助溺水者的急救步驟")
救助溺水者的急救步驟
現場急救是否及時有效，直接關係到溺水者的生命安危。急救步驟一般分為：1、清理污物將溺水者救上岸後，立即清除其口腔和鼻腔裏的水、泥和污物。2、控水迅速控水，讓溺水者處於頭低、腳高的體位，將吸進去的水控出來。最簡便的...
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![養生須知 湯湯水水助你每夜安眠！]( "養生須知 湯湯水水助你每夜安眠！")
養生須知 湯湯水水助你每夜安眠！
隨着社會壓力的加大，很多的上班族出現失眠的症狀，而春季失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？今天小編給大家推薦幾款讓你吃後助睡眠的食物，感興趣的朋友趕集來看看吧！柏子仁燉豬心柏子仁15克，豬心1個。將豬心洗淨，用竹片剖開，將柏子...
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![溺水自殺的救助措施]( "溺水自殺的救助措施")
溺水自殺的救助措施
拯救方法：1.迅速遊至溺水者附近，從其後方前進，用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊，也可從其背部抓住腋窩推出。2.救出水後，立即清除口鼻內的污泥、嘔吐物，保持呼吸道通暢。牙關緊閉者按捏兩側面頰用力啟開。呼吸微...
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![溺水自殺如何救助]( "溺水自殺如何救助")
溺水自殺如何救助
拯救方法：1.迅速遊至溺水者附近，從其後方前進，用左手握其右手或拖住頭部用仰泳方式拖向岸邊，也可從其背部抓住腋窩推出。2.救出水後，立即清除口鼻內的污泥、嘔吐物，保持呼吸道通暢。牙關緊閉者按捏兩側面頰用力啟開。呼吸微...
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![喝水有助於減肥嗎？]( "喝水有助於減肥嗎？")
喝水有助於減肥嗎？
減肥一直就是人們熱議的話題，俗話説：“一白遮三醜，一胖毀所有啊！”，此話一點都不假，就算你長的不好看，但是也不能不瘦。所以，現在市面上有很多的減肥產品，但是副作用都非常大。有人問：喝水有助於減肥嗎？想要知道答案的朋友們，請仔...
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![什麼水果幫助減肥]( "什麼水果幫助減肥")
什麼水果幫助減肥
對於水果的減肥養生效果大家還是比較認同的，但是不同水果當中含有的營養成分和熱量是不同的，想要發揮更好的減肥效果要先了解水果當中所含有的熱量。在日常生活當中能夠幫助我們減肥的水果，所具備的特點都是含有大量的維...
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![什麼水果有助減肥呢]( "什麼水果有助減肥呢")
什麼水果有助減肥呢
減肥是女性中最熱門的聊天話題，很多人都在不斷追求減肥瘦身。苗條的身形可以提高人的氣質與氣場，減肥方法也有很多，其中運動減肥是最有效的，但是也是最難堅持的。所以可以通過日常的吃來堅持，那就是水果減肥法，那麼，哪些水果...
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![喝水有助於減肥嗎]( "喝水有助於減肥嗎")
喝水有助於減肥嗎
減肥一直就是人們熱議的話題，俗話説：“一白遮三醜，一胖毀所有啊！”，此話一點都不假，就算你長的不好看，但是也不能不瘦。所以，現在市面上有很多的減肥產品，但是副作用都非常大。有人問：喝水有助於減肥嗎？想要知道答案的朋友們，請仔...
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![什麼水果有助於瘦身呢]( "什麼水果有助於瘦身呢")
什麼水果有助於瘦身呢
很多女性都十分注重自己的身材，每天都在想着如何減肥，擁有纖細苗條的身段是很多女性的夢想。所以女性都會在飲食上很注意，很多高熱量的食物都不能吃，也有人選擇用水果減肥方法來瘦身，因為水果所含的熱量和脂肪少。那麼，用水...
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![喝淡鹽水有助減肥嗎？]( "喝淡鹽水有助減肥嗎？")
喝淡鹽水有助減肥嗎？
隨着人們的生活質量逐漸的提高，好多人也開始出現肥胖的症狀，而在當下的生活中減肥的人也是越來越多了，而一些人推薦淡鹽水也有減肥的功效，那麼減肥真的可以喝淡鹽水嗎？每天喝淡鹽水的減肥方法適合較多人羣，比起減肥藥淡鹽水...
