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  • 8大提臀妙招 打造極致翹臀

    8大提臀妙招 打造極致翹臀

    1、大步爬樓梯爬樓梯時,臀部肌肉會繃得很緊,這時也是修正臀部肌肉的最佳時機。每次邁兩級或三級台階,充分感受到大腿和臀部肌肉拉伸,速度不宜過快,最好保持腿部肌肉沒有明顯的痠痛感,這樣的有氧運動最有效。2、經常户外跑步...

  • 怎樣輕鬆擺脱虎背?只需7步打造極致美背

    怎樣輕鬆擺脱虎背?只需7步打造極致美背

    虎背熊腰大概是眾多女生心中永遠的痛,這讓她無法小鳥依人的依偎在愛人的懷中,也無法展現出傲人的曲線,那麼該如何才能瘦背部,打造極致的美背了,以下就教大家四招清晨起牀後美背的運動,讓你喚醒沉睡的身體,從此背受矚目!只需7...

  • 懸空蹲坐 打造極致翹臀

    懸空蹲坐 打造極致翹臀

    第一招:懸空蹲坐臀部鍛鍊少不了蹲坐這一主打動作。蹲坐時直接調動臀部肌肉,而且,如果手持重物進行練習,還能塑造出更強大的肌肉組織。完成動作的關鍵是保持重心。動作要領:雙腳分立,與肩同寬。胯部緩緩下降,想象自己坐在一張...

  • 極致翹臀訓練法 這樣就能擁有性感美臀

    極致翹臀訓練法 這樣就能擁有性感美臀

    臀部的肌肉是左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸,想要練就完美翹臀,就要針對這兩個角度做提拉和收緊運動。以下這些訓練動作,每個動作15遍算1組,每次做3組,每週爭取每項練習做3次,翹臀指日可待。No.1瑜伽瘦臀瑜伽,具有5000年曆...

  • 揭祕古代那些怕老婆怕到極致的帝王將相們

    揭祕古代那些怕老婆怕到極致的帝王將相們

    在影視劇《龍鳳店》中,明朝正德就是一個怕老婆怕到極致的皇帝。“龍丘居士亦可憐,談空説有夜不眠;忽聞河東獅子吼,拄杖落地心茫然。”這是北宋著名詩人蘇軾送給好友陳季常的一首調侃詩。北宋才子陳季常,在歷史上可以説是怕...

  • 食療法+穴位按摩 打造極致立體V顏

    食療法+穴位按摩 打造極致立體V顏

    瘦臉的方法有許多,比如瘦臉的食物,運動瘦臉,瘦臉操等等,但只是單一的方式,無法保證能夠快速瘦臉。小編這就為從瘦臉飲食和麪部穴位按摩兩方面,為你推薦簡單有效的瘦臉法,就算不去美容院,不做麻煩的運動,只需調理好飲食,養成按摩...

  • 女子不可百日無糖 把紅糖的功效發揮極致的吃法

    女子不可百日無糖 把紅糖的功效發揮極致的吃法

    俗話説:女子不可百日無糖。説的就是紅糖。大家都知道,紅糖於女性而言意義非凡。但是並不是隨便吃吃就有效,也並非所有女人都適合紅糖。只有選擇合適自己的吃法,才能把紅糖的功效發揮極致。下面跟隨本站了解一下吧!紅糖對於...

  • 10個提臀小運動 練就極致蜜桃臀

    10個提臀小運動 練就極致蜜桃臀

    臀部下垂怎麼辦?下半身配胖怎麼辦?這些問題一直困擾着很多MM。當女性到了25歲,明顯就感覺臀部在下垂。不要急,成就完美曲線,展現女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿,小編現在就為大家介紹幾個提臀小動作,只要你堅持練習,讓...

  • 歷史上的陪葬 秦始皇更做到了極致

    歷史上的陪葬 秦始皇更做到了極致

    殉葬制度堪稱中國古代最殘忍,最嚴酷,最血腥的制度,通常都是帝王駕死後由於捨不得寵愛的妃嬪,想讓她們永遠陪伴在自己身邊,於是殺掉她們陪葬,有被殺死或自殺陪葬的,也有活埋的。因為這個殘忍制度的存在,不知結束了多少年輕、鮮...

  • 減肥小妙招 抓住9個時間點讓你極致瘦

    減肥小妙招 抓住9個時間點讓你極致瘦

    天天漸漸變來涼了,減肥的熱情開始降低了,殊不知道在這個的季節裏身體是最容易長膘的。胃口變好了,飲食稍不注意,就會引起肥胖的問題。其實,吃也是很講究的,只要你學會怎麼吃,不需要節食,抓住9個時間點就能讓你瘦,下面就和本站...

  • 怎樣健康飲食減肥 八大祕訣教你瘦到極致

    怎樣健康飲食減肥 八大祕訣教你瘦到極致

    我們都知道身體的代謝速率影響着身體體重,也許你看到別人不管怎麼吃都不會變胖,是否心情也有點悶悶不樂。大多數是取決於每個人的身體新陳代謝率不一樣的結果,那麼樣才能健康飲食減肥呢?下面小編就給大家介紹八大飲食減肥...

  • 御文學小説平台發展,必將用户體驗做到極致

    御文學小説平台發展,必將用户體驗做到極致

    新的小説平台,如御文學剛建立,是在沒有收入的情況下,基本都是淨投入,成本涉及服務器,人員費用,以及各種前置審批但為保證良好的用户體驗,以及後續發展硬件投入不可缺少,初期也只能儘量平衡服務器配置不用過高新站來説穩定勝於...

  • 6個黃金時間讓性愛爽到極致

    6個黃金時間讓性愛爽到極致

    男女在享受高質量的性愛時,不能忽略一些科學的性愛常識,研究表明,以下這些黃金數字可以讓性生活更上一層樓。早上7點男女性慾高峯期。有些人越到晚上越精神,有些人則是早起的百靈鳥。《美國性愛調查報告》指出,男女性慾有...

  • 瞭解女人荷爾蒙 享受極致性福

    瞭解女人荷爾蒙 享受極致性福

    瞭解女人荷爾蒙享受極致性福春之動——女性荷爾蒙·甦醒女性荷爾蒙的春季是第一階段,即經期後(以經期平均五天計算)的第1—6天(即生理週期第6—11天),這個階段猶如躁動的春季,世間的一切植物...

  • 化粧技巧將你潛在的美放大到極致

    化粧技巧將你潛在的美放大到極致

    化粧技巧把你的潛在美放大到極致,化粧可以覆蓋我們不完美的面部特徵,面部特徵完美,新手化粧往往不會畫,容易無限放大面部特徵缺陷,好的化粧技巧把你的潛在美放大到極致,想學習向下看,希望幫助你。化粧技巧將你潛在的美放大到...

  • 冬瓜+燕麥打造極致美人腰

    冬瓜+燕麥打造極致美人腰

    針對三種腰型的瘦腰方法腰身粗壯的人:一日三餐的飲食應當妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品,即使要吃,也應中餐吃,若晚餐吃則容易增肥。晚餐應當以蔬菜、水果為主,八分飽即止。晚餐後別急於睡覺,晚餐與睡覺之間至...

  • 科學瘦腿方法 打造極致美腿

    科學瘦腿方法 打造極致美腿

    早上早晨腿部的血液循環是比較通暢的,所以你可以利用上班等公交或是別的時候來進行3分鐘瘦腿操,這個事件主要是加快腿部的血液循環,所以鍛鍊的方式也比較簡單,只需要不斷的墊腳尖即可。先將全身的力量都集中在腳尖的湧泉...

  • 冬季瘦腿方法有哪些?四種方法打造冬日極致美腿

    冬季瘦腿方法有哪些?四種方法打造冬日極致美腿

    1、沒事的時候多盤腿坐動作要領:在家看電視或者雜誌的時候也是瘦小腿的好時機哦!記得改變你以前的坐姿,挺直腰背,盤腿而坐,堅持20分鐘後再換其它姿勢休息10分鐘,如此多做幾次即可。這個動作可以燃燒小腿和大腿兩側的脂肪,輕...

  • 嚴嵩徐階官場老司機對掐 腹黑學運用到極致

    嚴嵩徐階官場老司機對掐 腹黑學運用到極致

    嚴嵩是明朝著名的奸臣,《明史》曾言:“嵩無他才略,惟一意媚上,竊權罔利。”夏言、仇鸞等官場“老司機”都與嚴嵩進行過“政治鬥爭”,沈煉、楊繼盛等正直言官也紛紛彈劾嚴嵩,但都被擊垮,反而讓嚴嵩扶搖直上,當朝二十餘年,無人敢...

  • 美人支招幾大技巧將香水用到極致

    美人支招幾大技巧將香水用到極致

    美人支招幾大技巧將香水用到極致美人支招幾大技巧將香水用到極致嗎?香水可以説是集浪漫、性感、清新等特質為一體,好聞的香水讓人留下深刻的印象,想知道香水怎麼物盡其用嗎?下面跟小編一起來看看美人支招幾大技巧將香水用...

  • 史上有特殊癖好的帝王妃子將“洗澡”演繹到極致

    史上有特殊癖好的帝王妃子將“洗澡”演繹到極致

    當今社會,各種獵奇新聞滿天飛,明星八卦更是其中備受關注的焦點,伴隨着一件件讓人驚呼的八卦傳出,各種“門”事件也就在網絡世界中不脛而走。例如:“豔照門”、“偷窺門”等等極具吸引力的詞彙,一度成為了八卦新聞的風向標,每...

  • 翡翠慈禧奢華到了極致 一個皮帶就要五千萬

    翡翠慈禧奢華到了極致 一個皮帶就要五千萬

    想必大家對廁所有不陌生,古往今來,每家每户必有的,,不過隨着社會的變化,從最先開始的人都是用便盆。大家都對故宮並不陌生,無意中發現,故宮中就有放便器的房間,只是後來滅亡了也就不見了。話説古代皇帝如廁是件大事,全程不消皇...

  • 4招擊退大象腿 塑極致美腿

    4招擊退大象腿 塑極致美腿

    隨着夏季的來臨,我們可是要隨時注意自己的身體,稍有不慎養成蘿蔔腿想要恢復可就難上加難了。既然如此我們就未雨綢繆,先來看看如何避免腿部粗壯走樣吧!一、站姿很重要正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型,也可以讓整個人的...

  • 有機幼兒奶粉新高度,為追求極致助力

    有機幼兒奶粉新高度,為追求極致助力

    首款有機草飼雙認證的幼兒配方:可瑞康金裝+有機幼兒配方正式上市挑最純淨的奶源地、選最好的營養搭配,寶媽們在選擇奶粉上可謂是設置了層層關卡。但是,什麼樣的奶粉才能算得上是自然純淨營養有機的頂級奶粉呢?選有機,當然...

  • 有特殊癖好的帝王妃子 將“洗澡”演繹到極致

    有特殊癖好的帝王妃子 將“洗澡”演繹到極致

    當今社會,各種獵奇新聞滿天飛,明星八卦更是其中備受關注的焦點,伴隨着一件件讓人驚呼的八卦傳出,各種“門”事件也就在網絡世界中不脛而走。例如:“豔照門”、“偷窺門”等等極具吸引力的詞彙,一度成為了八卦新聞的風向標,每...

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