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![補肝的粥 簡單而強效]( "補肝的粥 簡單而強效")
補肝的粥 簡單而強效
在春季萬物復甦的時節，我們的身體也到了一年中最旺盛的時期，不過，春季肝氣的旺盛使我們會出現肝火過旺的問題，肝火會損傷到我們的肝臟，因此，春季補肝明目的粥有哪些呢？粥，其實並不是胃不好的人吃是首選，其實很多人都可以吃，因為...
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![強效瘦腿操 打造極致美腿]( "強效瘦腿操 打造極致美腿")
強效瘦腿操 打造極致美腿
瘦大腿要注意鍛鍊大腿外側肌肉到臀部之間的部位，這個部位大家比較容易忽略。今天小編分享一套瘦大腿減肥操，無死角鍛鍊你的大腿，消除腿部頑固脂肪，打造外側美腿曲線！強效瘦腿操打造極致美腿1、雙腳分開兩肩寬，雙手平舉在體...
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![吃出性感細腰的強效食譜]( "吃出性感細腰的強效食譜")
吃出性感細腰的強效食譜
在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔...
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![新西蘭科學家發明HPV剋星 強效轉陰HPV患者迎曙光]( "新西蘭科學家發明HPV剋星 強效轉陰HPV患者迎曙光")
新西蘭科學家發明HPV剋星 強效轉陰HPV患者迎曙光
“當你體驗過每次塗抹鬼臼素的疼痛，你就會明白HPV到底有多可怕。”在HPV治療領域，為了徹底消滅HPV病毒，醫學界有時不得不採取一些帶有反噬的治療手段。但是，隨着基因科技的不斷髮展，新西蘭的科學家們已經率先將基因療法植...
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![專為懶人設計的簡單強效瘦腿動作]( "專為懶人設計的簡單強效瘦腿動作")
專為懶人設計的簡單強效瘦腿動作
第一節：瘦大腿1、將兩手手掌交叉於後腦，雙腿張開，比肩稍寬。2、一邊吸氣，一邊慢慢往下蹲，蹲下時要抬頭挺胸，並注意腳跟不要離開地板。3、慢慢站起，站時同時吐氣。重複該動作24次。第二節：苗條大腿內側1、側躺在地板上，左掖朝下...
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![玫瑰能強效美白保濕]( "玫瑰能強效美白保濕")
玫瑰能強效美白保濕
玫瑰能強效美白保濕玫瑰的主要護膚功效有哪些？1、強效保濕：除了保濕，玫瑰中含有的成分能夠改善皺紋等老化現象。2、美白：玫瑰精油及玫瑰的芳香氣味中含有抑制黑色素的成分，天然的保濕美白品非玫瑰莫屬。3、安撫情緒：玫瑰的...
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![春季減肥吃15種強效刮油食物！]( "春季減肥吃15種強效刮油食物！")
春季減肥吃15種強效刮油食物！
身上的脂肪隱藏了一整個冬天，是時候拿他出來“曬曬”了。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適合吃什麼刮油食物。1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂...
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![強效瘦腿法 大腿立刻瘦]( "強效瘦腿法 大腿立刻瘦")
強效瘦腿法 大腿立刻瘦
當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來説卻...
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![不花錢的強效瘦身招]( "不花錢的強效瘦身招")
不花錢的強效瘦身招
只要充分利用一天時間在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具，就能完成瘦身與完美曲線、預防發胖的目的！一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重？絕對不需這樣破費！只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可...
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![瘦小腿肌肉型強效方法是什麼？]( "瘦小腿肌肉型強效方法是什麼？")
瘦小腿肌肉型強效方法是什麼？
很多朋友由於長時間不合理的鍛鍊，會使得小腿部位的肌肉非常的發達，因此使得小腿看上去特別的粗壯，尤其是在夏天穿裙子的時候，總是會感覺到整個身體非常的不協調，對於小腿上出現的肌肉，平時可以通過一些比較簡單的運動方法來...
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![5招強效瘦腿]( "5招強效瘦腿")
5招強效瘦腿
很多MM都有大腿粗的煩惱，其實瘦腿一點兒也不難，只要找準了方法，你也能練成大長腿。下面給大家推薦5個超效瘦腿運動，纖細雙腿練出來。修腿型的好方法1.站在高處踮腳及拉伸想要加強瘦腿效果的話，大家可以站在高大約20CM以上...
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![強效瘦腿攻略 輕鬆打造完美雙腿]( "強效瘦腿攻略 輕鬆打造完美雙腿")
強效瘦腿攻略 輕鬆打造完美雙腿
無論何時都想擁有美腿！強力推薦！伸展骨關節愛美的mm們，為了拉長腿部線條，於是穿上了高跟鞋或能夠顯現腿部線條的長筒靴，但其實，如果長期穿着高跟鞋，不僅對腿部的傷害很大，甚至連腰都可能會痛，肩膀也會變得僵硬，最後可能會導致身...
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![喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏]( "喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏")
喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏
不論是煮海鮮，還是中藥燉補，生薑都是不可或缺的重要食材。但你知道嗎？有獨特辛辣滋味的生薑，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片衝熱水製成薑茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流...
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![VC美白煥亮膚色 強效淡化形成的斑點]( "VC美白煥亮膚色 強效淡化形成的斑點")
VC美白煥亮膚色 強效淡化形成的斑點
你們造嗎？維生素C是第一個被發現的維生素。經驗證，維生素C是一種強還原劑，具有抗氧化作用。由於維生素C是具有旋光活性的分子，按照它的旋光度，可將其分為左旋和右旋。那麼vc美白有什麼功效呢？功效：a.藴含左旋VC等營養精華，濃...
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![2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰]( "2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰")
2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰
向上伸展減肥操Step1平躺姿勢，雙手往頭頂延伸，使背部緊貼地面。Step2肩膀至腰部儘量貼地，以收緊腹部的力量，將雙腳抬至45度，停5個深呼吸後，再抬至90度停30秒至1分鐘。注意腳背下壓，膝蓋伸直。Step3上身不動慢慢吐氣，雙腿緩緩...
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![女性必看 強效補血食物推薦]( "女性必看 強效補血食物推薦")
女性必看 強效補血食物推薦
氣血對於一個女人來講非常的重要，要看一個女人是否年輕、是否有朝氣多半是由她的氣血來決定的。如果氣血調理得不夠好，皮膚就會變差，身體也會跟着變差，做什麼都會感覺到沒勁兒。雖然我們一直在強調補氣補血，但是仍然有很多...
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![強效瘦臂動作讓你手臂瘦不停]( "強效瘦臂動作讓你手臂瘦不停")
強效瘦臂動作讓你手臂瘦不停
粗壯的胳膊會影響女人的形象，因此，怎樣瘦胳膊就成為了備受女性關注的問題。下面小編為大家詳細介紹如何瘦手臂，希望能對您有所幫助。單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5...
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![強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線]( "強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線")
強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線
雖然現在是冬天，可以穿着厚厚的外套遮住難看的麒麟臂，可是春天夏天終究是要來的，怎麼辦呢？彆着急，下面就來看看小編介紹的瘦臂動作，讓你在春夏來臨之前，已經瘦出纖纖玉臂啦！強效瘦身動作瘦臂瘦腰塑曲線肩部外側肌羣訓練預備：雙...
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![向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿]( "向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿")
向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿
瘦腿的方法有很多，不過要在瘦腿的同時塑造緊緻的腿部線條，你必須要掌握一些美腿的招數，下面就由小編簡單的介紹幾個瘦腿美腿的方法，幫助你快速的達到瘦小腿的目的，輕鬆擁有迷人緊緻的美腿。打造緊緻的小腿線條，兩個關節是關...
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![森力佳洗碗液新品上市，強效除油殺菌，獲萬千媽媽口碑加冕]( "森力佳洗碗液新品上市，強效除油殺菌，獲萬千媽媽口碑加冕")
森力佳洗碗液新品上市，強效除油殺菌，獲萬千媽媽口碑加冕
近幾年日化洗滌行業消費升級趨勢明顯，尤其隨着90後、95後媽媽成為消費新勢力，追求專業與高品質的“日化洗滌”訴求日益高漲。媽媽們對於日化洗滌產品的需求，已經不再像以前只追求能洗乾淨或是價格便宜，更多的開始追求環保...
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![強效瘦腿操 快速擁有完美線條]( "強效瘦腿操 快速擁有完美線條")
強效瘦腿操 快速擁有完美線條
開合青蛙腿重點在於骨盆儘量維持水平，除了移動的腿外，其餘身體保持不動。1、左腳踩地，左手扶牆壁幫助身體平衡，將右腳膝蓋彎曲、勾腳尖往上抬起，注意抬起的高度可視個人能力，抬高時使骨盆維持水平不傾斜為主。2、右腳勾腳尖...
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![6個簡單強效瘦腿動作]( "6個簡單強效瘦腿動作")
6個簡單強效瘦腿動作
擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想，但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿動作太複雜。想瘦腿的MM們福音來了，下面教你5個簡單的瘦腿動作，只要堅持做下去，一定會瘦腿的哦。第一節：瘦大腿1、將兩手手...
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![夏季肌膚保濕小祕密：避免強效潔面 多食用魚類]( "夏季肌膚保濕小祕密：避免強效潔面 多食用魚類")
夏季肌膚保濕小祕密：避免強效潔面 多食用魚類
肌膚乾燥不是冬季專屬，想在夏季擁有水潤不油光的肌膚，同樣需要悉心呵護。Q：每天坐在空調房裏，總覺得臉上乾乾的，有什麼辦法緩解這種情況？炎熱季節裏大家都喜歡躲在涼爽的空調房裏，不過房間裏的冷氣可是皮膚潤澤的大敵。即便...
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![孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒]( "孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒")
孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒
孩子長出乳牙後，一不小心就容易遇到蛀牙問題。蛀牙，又稱“齲齒”，據口腔醫學學會調查統計顯示，兒童患齲率在90%以上，遠遠高於成年人。“乳牙反正是要掉的，等換牙後再好好護理不就行啦？”其實不然，在恆牙生長髮育中，如果乳蛀牙...
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![強效瘦腰操 30天打造迷人細腰]( "強效瘦腰操 30天打造迷人細腰")
強效瘦腰操 30天打造迷人細腰
1、雙腿筆直地向前伸展，在腳腕處交叉上下疊放地躺坐在地上，上身仰起，雙臂手肘向後彎曲，下臂着地支撐身體，上臂與下臂成90度。2、然後一邊呼氣，下巴向下收縮，臀部抬起，雙膝彎曲，雙腿保持交叉的姿勢向上身收回，膝蓋儘量向額頭靠攏...
