司機應該避免的職業病 司機常見八個疾病
長時間的開車,不管是貨車司機還是長途車司機,身體都應該積極的做好預防的工作。平時因為疲勞駕駛出現悲劇的也很多,大家應該警惕自己的日常休息,還應該做好疾病的預防工作。到了一定的年齡後人們也需要有自己的生活,尤其是到了一定的年齡人們也需要好好的去工作,尤其是當司機的人也有很多職業病。今天本站就和大家説説,司機應該避免哪些職業病呢?
司機常見八個疾病
1、前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由於長期坐着,小便時間不正常,導致長期的尿瀦留,加速臟器的退化造成的。開車的人,上廁所是個問題,尤其是開長途汽車的。所以,男性司機們可得留意了。
醫生建議:要及時上廁所,腦子裏要多掌握“廁所地圖”,一些短途最好提前解決。天冷的時候要注意局部保暖,可以在駕駛座上加個厚一點的墊子,或者衣服穿得長一些。
2、脂肪肝
脂肪肝是現代人的通病,它的成因是吃飯時間不規律,暴飲暴食。而有了車子以後,生活節奏更快更靈活。許多人吃飯時間不正常,夜宵卻是省不了。油膩食物下肚,又缺少運動,脂肪肝來了自己都不一定知道。
醫生建議:開車的時候,最好帶上小點心,實在餓了,就先拿它墊墊肚子,這樣既不會餓壞,也使自己在能吃上飯的時候不暴飲暴食。
3、頸椎病
司機在開車的時候,長時間一個姿勢,而且眼睛盯牢前方脖子挺直,容易導致頸部肌肉痙攣,發生頸椎微錯位,壓迫、刺激神經,出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹,開車時間越長,得頸椎病的機率越高。
醫生建議:開車時要保持體位正確、多運動。平時多活動活動脖子。一般連續開車一個小時,需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時,頭部向左、向右旋轉各十餘次,可預防頸椎病。
4、噪聲性耳聾
機動車發動機運轉、汽車喇叭、所載物體的振動等,可產生不同強度的噪聲。部分機動車駕駛室內噪聲強度超過規定標準,喇叭聲在某些地方不絕於耳。司機長期在噪聲的“轟擊”下,易產生損傷導致噪音性耳聾。早期多在開車之後出現聽力下降,如不開車,聽力又會逐漸恢復。但長期開車,反覆接觸強噪聲,就會造成聽力明顯損害,且不能完全恢復,導致雙側不可逆性耳聾。
醫生建議:在不妨礙駕駛、安全的情況下,關閉車窗,或在車上播放舒緩的音樂。
5、視力疲勞綜合徵
司機在開車時,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風玻璃質量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影響司機的視力,導致視力疲勞綜合徵,即在開車過程中,出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等症狀。
醫生建議:司機可以在車停後眺望遠處或綠色植物,緩解眼部疲勞。
6、肩周炎
司機由於職業特點和緣故,行車中雙手把着方向盤,使上肢的活動範圍受到限制,非常狹小,加之在車輛行駛中需要開窗通風,很容易導致肩關節部位受風着涼,從而大大增加了患肩周炎的機會。
7、腕管綜合症
腕管綜合症是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。而出租車司機朋友們的手腕成天跟着方向盤轉來轉去,腕管處受到壓迫要比一般職業大的多,可能有的司機朋友都會偶爾感到手腕痠痛,麻木,一經活動症狀即刻消失,如果有這類情況,都有可能是腕管綜合症的早期表現。
8、胃病
吃飯沒有規律,吃的東西營養搭配不合理,常年餓肚子,不吃早飯都是引發胃病的原因;再加上久坐不活動,胃腸蠕動慢,消化腺分泌消化液減少,消化系統也容易出問題。
建議車上多備些吃的,不要讓胃裏太飽,也不要太餓。吃飯不要太素,沒油水很快消化完,對胃沒有好處。應儘量做到按時就餐,改變不良的就餐習慣,生活要有規律。同時應在醫生的指導下適當用一些胃黏膜保護劑、抑酸劑或胃動力藥。
對身體的預防,大家都應該做好改善的工作,還應該遠離這些疾病的困擾,大家應該適當的做一些運動,或者是充足的休息,這樣對疾病才有好處。還有就是當身體有一些毛病後也要採取好的措施來控制和處理疾病,做好了這些才能夠保證好自己的健康。希望司機們都應該做好疾病的預防。
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