什麼是孕吐 防孕吐妙招
懷孕是一件非常辛苦的事,身體疲勞就已經很痛苦了,偏偏還有種叫“孕吐”的東東讓準媽媽們吃喝不下!什麼是孕吐?孕吐什麼時候開始的呢?
1.生薑橘皮
生薑10克,橘皮10克,加紅糖調味,煮成糖水作茶飲。>>>孕婦缺少營養危害多多
2.生扁豆粉
將生扁豆75克曬成幹,研成細末,每次10克,用米湯送服。>>>孕婦分娩太快會有哪些危險
3.梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克,榨菜15克,瘦豬肉絲100克,食鹽、味精適量,共煮湯服,常服。
4.鮮檸檬汁
鮮檸檬500克去皮、核,切小塊,放入鍋中加250克白糖浸漬24小時,再用小火煨熬至汁液耗盡,待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑,日服2次。>>>辦公室孕婦注意事項
5.柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎濾汁,調白糖服食。>>>孕婦適當運動要有度
日常起居10招緩解孕吐
1.充分休息。 壓力過大,很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃,並保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西,能防止噁心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐症狀。>>>孕婦進補很重要 有些禁忌要記牢
4.鍛鍊,特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助於保護胃。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐症狀。>>>孕婦飲食禁忌二十五條
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀,也能減少晨吐。
9.穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。>>>小心20個行為會影響孕婦安全
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會佔胃。
此外,孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意,晨吐症狀可能會加重。因此,當孕婦感到不舒服時,應做幾道智力題,打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆,預防晨吐症狀。>>>準媽媽如何應對10個“不舒服”
結語:緩解孕吐要從生活習慣和飲食來進行調節,所以有孕吐困擾的媽媽們快試試這些方法吧,小編祝各位都能平平安安的生下一個健康的寶寶哦~
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