女性一年要哭60次 適當哭哭又何妨?
都説“女人是水做的。”這句話並不假。女性的情感往往較為豐富,看到感人的場景會哭,傷心難過會哭,喜極而泣也是平常。
近日,荷蘭蒂爾堡大學對37個國家5000多人調查發現,女性每年平均哭30-64次,每次平均時間為6分鐘,而男性平均每年哭6-17次,時間2-3分鐘。此前研究顯示,眼淚中含有催乳素,女性體內的催乳素水平更高,所以更愛哭。
好處一:有利於心理保健
現在有很多心理學家都認為,哭一哭是有好處的。愛哭的人並不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人,在關鍵時刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅定得多。不過,最好的哭泣是輕聲啜泣,而不是嚎啕大哭。哭泣的同時,你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。
醫生會認為這些人患有精神分裂症或腫瘤。因為淚液的分泌會促進細胞正常的新陳代謝,不讓其形成腫瘤。
專家表示,眼淚確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是因為這個道理,女人不像男人那麼容易得神經緊張而誘發的梗死和中風。
好處二:有助於血液循環和新陳代謝
我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發泄出來。
好處三:哭能清洗和滋潤眼睛
眼淚裏含“溶菌酶”,這是人體的一種自衞物質。當我們哭泣時,淚水不但能夠滋潤眼角膜,使眼睛得到清洗,還能起到殺滅病菌的效果,預防眼部疾病。
提示:哭泣不宜超過15分鐘
不過,哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭,否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食慾,甚至引起各種胃部疾病。
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