女人健康不NG的4個習慣
女人的身體健康與平常的習慣是息息相關的。因此,女性們為了自己的健康,要養成良好的生活習慣。
每月做一次乳房自檢
美國乳腺癌協會主席説,女性無需做乳房自檢。越來越多的來自醫療診所的數據顯示,女性通過乳房自檢及時發現乳腺癌的概率極低,而且經常誤診。建議女性從25~30歲開始,每年到正規醫療機構接受專業乳房檢查。
每天保證多種維生素的攝取
美國國家健康研究中心的專家指出,均衡的營養不能僅僅依賴維生素。人體需要從食物中攝取礦物質、纖維、蛋白質等多種營養成分。
天寒地凍時,儘量留在室內
其實這是針對感冒打冷顫的人。打冷顫是體心温度下降的標誌,這時人對病毒的抵抗力很低,所以應儘量減少户外運動,但也需經常打開窗户換換氣。
晚上7點以後決不進食
專家建議晚上7點以後最好食用100~150卡熱量的食物,比如吃一個蘋果或是一把大杏仁,以保持人體在夜間血糖平穩,不至於在夜裏餓醒。
-
女性快逃!6大健康誤區網
當然讓那些多少年來習慣於將全部心血傾注在工作與家庭上的女性們把注意力轉移到自己身上,也許並非易事,但是想一想為了獲得更健康、更持久久的幸福生活,這小小的代價還是值得的,不是嗎?1.低估心臟疾病的威脅調查表明40%的女性認為乳腺癌是她們首要的致死因素。然而...
-
臻寶養:給自己的最好的呵護,努力做個暖女人
女人如果受寒,就會手腳冰涼,血行不暢,體內能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,面部就會長斑,所以很多女人皮膚儘管像細瓷一樣完美,卻缺乏生機和活力,總給人不夠青春,不夠年輕的感覺。更可怕的是,女性生殖系統最怕冷的,一旦體質過冷,女性肚臍下就會長肥肉,再有女性體質偏寒,手腳...
-
治療失眠的三大誤區
失眠已經成為一個嚴重的社會問題。睡眠不好不僅會讓人患高血壓、中風、糖尿病等疾病的機率增加,而因為疲勞駕駛造成的交通事故近年來也呈上升趨勢。專家指出,人如果喪失睡眠,行為就會發生改變,因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致:1、身體免疫力下降,...
-
陰道里的癌信號
子宮癌的症狀極早期患者可無明顯症狀,僅在普查或其他原因作婦科檢查時偶然發現。一旦出現症狀,則多表現為:(一)子宮出血:絕經期前後的不規則陰道出血是子宮內膜癌的主要症狀,常為少量至中等量出血,很少為大量出血。不僅較年輕或近絕經期患者易誤認為月經不調,不及時就...