形成氣滯血瘀的原因多 改善氣滯血瘀的3種方法
中醫對氣滯血瘀非常的重視,如果出現氣滯血瘀意味着身體的健康出現了一些問題,甚至會出現一些症狀,不僅影響女性的身體健康,對女性的心理健康也有一定的影響,所以,一旦出現氣滯血瘀的情況,一定要及時進行調理。那究竟是什麼原因導致了氣滯血液呢?出現氣滯血瘀又該如何調理呢?想要找到答案,還是跟着本站小編一起來看一下吧。
形成氣滯血瘀的原因
1、藥物影響
一些女人體質差,為了治病總是需要吃藥。要知道,藥物吃入身體之後,需要經過肝臟的代謝功能,才能讓其被身體的其他部位吸收。若是長期口服藥物的話,作為代謝器官的肝臟就會負擔過過重,最終形成血瘀問題。
2、性格影響
你沒看錯,性格因素會造成人體氣滯血瘀,其中內向性格的女人更容易出現這個問題。因為她們總是將所有的事情都埋在心裏面,壓抑、緊張等情緒等等,這些負面情緒不斷積累起來,慢慢地會影響體內氣血的運行,最終導致女人們出現氣滯血瘀的問題。
3、環境影響
人若是長期身處冰凍寒冷的環境中,很容易導致大量的寒氣侵入到身體裏面。而大家都知道,血液遇寒容易凝滯,體內寒氣越多,則對身體內氣血的流通影響阻礙也就更大。
另外,女人們在天冷的時候,不做好保暖措施,穿得太過清涼的話,也會造成大量的寒氣侵入身體裏面,同樣也是會出現氣滯血瘀的問題。
4、疾病影響
生活中有不少的慢性疾病,當女人們患者這些疾病之後,久久都未能治癒的話,很容易影響氣血在體內的循環運行,這樣一來很容易出現氣滯血瘀的體質。
此外,當人體受到了某次創傷之後,身體內部殘留的淤血若是沒能被及時地疏散的話,也是很容易造成血瘀問題,進而影響身體內部經脈之氣在身體內地運行。
5、飲食影響
飲食多種多樣,有熱的自然有冷的,生活中一些女人特別喜歡吃冷食喝冷飲。可是,過量吃這些東西只會增加身體內部的寒濕之氣,進而影響氣血運行,出現氣滯血瘀問題。
此外,不少女人還喜歡吃一些油炸的食物,五花肉等比較肥膩的肉,這些食物多吃很容易造成血脂過高。然而人體內的血液比較粘稠之後,就很容易影響氣血的運行。
改善氣滯血瘀的方法
1、鍛鍊法
想要改善氣滯血瘀的話,請一定要經常運動,因為這樣子才能促使氣血運行順暢,其中比較適合的鍛鍊方式有體操、散步、爬山、練習太極拳等等。當然,鍛鍊法必須每天堅持才行,就算是經期也是一樣。但是要注意的是,經期選擇的運動強度要低,不可過於劇烈,簡單的散散步就可以了,避免出現經期不適。
2、精神調養
樂觀的人,出現氣滯血瘀的問題不多,相反,總是容易憂鬱,負面情緒多的人,則很容易出現氣滯血瘀。這是因為當人體處於精神愉快的時候,氣血才能和暢,避免阻滯。所以説,平日裏要保持精神愉悦,做個樂觀主義的人。而且也不要太過計較,耍心機,讓自己成為一個負面情緒纏身的人。
3、藥膳調理
中藥材多種多樣,想要改善氣滯血瘀的話,建議選用一些活血化瘀的中藥材,比如説當歸、地黃、川穹等等。將這些中藥材和一些滋補的食物,如羊肉、雞肉、鴿子肉等等一起燉湯喝。既能夠為身體滋補營養,同時又能夠活絡氣血,避免出現氣滯血瘀的問題。
以上給大家介紹了氣滯血瘀的原因,瞭解了這些原因可以做到更好的預防,同時也告訴大家發生氣滯血瘀改如何調理身體,相信這些知識一定可以幫到你。想要了解更多的健康的知識,請關注本站。
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