睡前不刷牙容易導致咽炎
門診中發現患慢性咽炎的人逐漸增多。不良的生活習慣會引起咽炎發作。
現在很多年輕人睡前會吃零食、燒烤等,而餐後又沒有及時刷牙、漱口;久而久之,很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔內,這種環境易滋生細菌,當細菌生長到一定範圍後,轉移到咽喉部,會引發炎症。
防治慢性咽炎,平時要注意保持室內合適的温度和濕度。同時要注意空氣流通,經常呼吸新鮮空氣。室內空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都會影響咽部黏膜的防禦機能,咽部會感覺異常,時間久了會導致慢性咽炎病變。
早晚要認真刷牙,每次刷牙時間在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,最好是每頓飯後刷一次,若沒有條件,也應用清水漱口。
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