月經人工週期方法
女性在月經期間飲食上要合理安排,對一些不能吃的食物也是有很多,常見就是涼性食物,這樣的食物會造成女性痛經情況,而且本身就有痛經的女性,更是不可以選擇的,否則會讓自身問題變得更多,那月經人工週期方法都有什麼呢,這也是很多人不瞭解的,下面就詳細的介紹下。
月經人工週期方法:
為了避免月經期間身體反應對發揮運動技術水平的影響,可以採取改變月經週期的辦法,推遲或提前月經來潮,這種方法稱為"人工月經週期"。 目前常用口服或注射激素類藥物(如 18--甲基炔諾酮、黃體酮等)來改變原來的月經週期。常用的方法有兩種,即提前法和推遲法。
最常用的方法是提前法,即在比賽前1個多月,將比賽期算好應在月經後的第14天左右(一般人興奮性增高是在兩次月經期的中間時間,即興奮性最佳時間在月經後第14天左右,),服用激素類藥物,到預定的月經期的前一天停藥,月經即可到來。
另外,游泳、跳水等水上項目的女運動員,為避免水對機體可能帶來的不利影響,可採用兩種方法,一是使用體腔內衞生帶(陰道栓),二是採用"人工月經週期"來調整月經期,使其躲過比賽期。
在對月經人工週期方法認識後,女性在做月經人工週期的時候,也要根據自身具體情況進行,如果身體不允許的話,也是不要選擇的,避免引發身體其他出現,而且女性做完月經人工週期後,對身體也要進行保養,使得身體可以健康發展。
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