哪些運動最適合女學生
哪些運動最適合女學生
1、搏擊
現在的女生都是巾幗不讓鬚眉,大學校園裏面也有很多的搏擊社。搏擊運動手腦並重、不停地跳動全身活動。你採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的。你的大腦皮層神經處於最適宜的興奮狀態。你觀察敏鋭、記憶清晰、思維活躍,創造潛能得以發揮。
2、舞蹈
大學裏面有很多這樣的社團,不要放過機會,抓緊去學,不僅可以保健,還可以練就舞姿,成為舞林高手。科學證明缺乏穩定的平衡能力,不但肢體動作不靈活,而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發展,特別是左腦的組織、推理及理解能力。舞蹈是鍛鍊人的平衡能力和肢體靈活的一種運動。
3、打乒乓球
科學研究表明,乒乓球運動要求大腦快速緊張地思考,促進大腦的血液循環,供給大腦充分的能量,具有很好的健腦功能。打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標,不停地遠近、上下、左右調節和運動,不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張,促進了眼球組織的血液供應和代謝,能有效地改善睫狀肌的功能。
4、騎單車
在大學校園裏騎單車是一件很快樂的事,此時的情緒很美好很放鬆。研究證明這美好的情緒當時真的產生過,因為適當的運動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使我們心胸開朗、精神愉快——騎單車就能產生這種荷爾蒙。踩單車的動作可以壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,所以騎車後你會覺得頭腦清楚、思維清晰。
少女會得什麼婦科病
1、嚴重的痛經
痛經相信也是許多少女不陌生的問題。通常青春期的女生多是原發性痛經,痛經常發生在月經來前或來臨後出現,症狀輕微者,不會影響日常活動,中重度患者,疼痛劇烈,面色蒼白,冒冷汗,伴有噁心嘔吐等症狀,日常活動明顯受影響,而這多與子宮發育不全、頸管狹窄、不良體姿、以及體質因素等有關。
2、月經不規律
很多處於青春期的女生,都存在月經不調問題。一般情況下,在初潮之後的幾年時間裏,月經可每2-3個月來一次,只是經量,顏色等沒有問題,多是正常現象,但若間隔時間太長,或是頻發,又或者顏色異常等,就要引起重視了。青春期的女生尤其要注意原發性閉經,以及青春期功能性子宮出血的發生,原發性閉經指月經初潮後,再出現閉經,而這主要與3種原因有關,一是精神因素、二是生殖系統先天缺陷、三則是某些軀體疾病引起。
而青春期功能性子宮出血,多與下丘腦一垂體一卵巢軸不能正常活動有關,可表現為經期長短不一,出血量時多時少,少時可滴滴嗒嗒,淋瀝不盡,多時可如同血崩。
3、經前期綜合徵
大多數的女性,也包括青春期少女,都會經歷經前期綜合徵,只是症狀程度不一。絕大多數的女性經前期綜合徵的症狀比較輕,因此,用不着尋求治療,有些情況嚴重的女性,經前期綜合徵可貫穿於整個週期,主要表現為煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑、頭痛、乳房脹痛、身體浮腫等,嚴重者會影響日常生活。
4、外陰瘙癢、陰道炎
外陰瘙癢,陰道炎這些炎症,並非只有已婚女性才會得,少女同樣也存在發病的可能性。而少女患上外陰瘙癢,陰道炎的原因,多與個人衞生護理不當有關,如經期衞生巾換得不勤、經常使用護墊、長期穿化纖內褲或緊身褲、不正確的清潔外陰等,在不良物的長期刺激下,進而出現瘙癢,分泌物增多且異味,發生炎症感染。
5、性早熟,性晚熟
性早熟,是指女童在8歲前呈現第二性徵發生育的異常性疾病,主要是下丘腦提前增加了促性腺激素釋放激素的分泌和釋放量,使得性腺軸功能過早被激活而引起,可以出現乳房發育,小陰脣變大,過早長出陰毛,月經初潮的年齡太早等等表現。
性晚熟,與性早熟剛好相反,是指發育延緩或錯後,情況嚴重者,甚至會因發育不成熟而造成終身不育。一般來説,過了15歲,仍然沒有任何性徵發育的跡象,可考慮性晚熟的可能。此症的發生多與基因遺傳有關,另外,營養不良、全身性免疫病等也可致性晚熟。
6、夾腿綜合徵
是一種自慰的方式,採用夾腿,或是倚在被褥、手臂、對方的大腿等物體上進行摩擦,通過擠壓外陰而產生快感,這種現象的產生多與缺鈣、陰部不潔、內衣褲過緊、缺乏母愛或遭受歧視、受過性虐待等因素有關,需及時糾正。
另外,2-3歲的兒童會本能的產生這種生理反應,10歲後這種現象就較少出現,面對這種情況家長不用過於擔心,這並不説明孩子心理或精神不健康,或以後會變壞,注意正確幫助孩子護理,不要穿太緊的褲子,可在醫生幫助下檢查是不存在不良的誘因,給予處理。
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