吃飯不規律小心易患婦科病
張小姐是典型的白領,一個人在南京工作,早飯晚飯都隨便解決,單位中午沒有工作餐,有時候在樓下店裏吃點快餐,有時候自己帶點冷麪包啃啃,雖然進入冬季,因為工作需要加上講究外形,仍穿得很單薄,“也沒覺得有什麼,很多同事也是這樣”,但最近慢慢地就發現月經不再按時造訪了,量也比以前少了許多,而且伴隨嚴重的痛經,痛得厲害時甚至出現嘔吐。
南京市婦幼保健院中醫婦科侯莉莉主任説,很多女性都曾經患過月經失調,如月經過多、過少、經色異常、腹痛……多數人會到醫院就診,從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因,但很多月經失調並非由疾病引起,而是由不良生活習慣引起的。
“這麼冷的天,午飯沒着落,居然幾個人一起逛街隨便買個冰激凌就打發了。”侯主任指出,很多都市白領根本沒時間好好吃飯,同時因為工作原因或者愛美節食,偏食挑食以及過飽過熱,加上長期心情不好、壓力大都是導致月經失調的原因。
侯主任説,飲食是人體營養來源,化生氣血的物質基礎,在月經不正常的婦女中,多數人要麼經常飢一頓飽一頓,要麼乾脆患有厭食症,而與飲食不規律相關的月經反常情況包括月經過少、經期停止或經期過多,月經不正常容易增加婦女患骨質疏鬆症的風險,並可能影響生育能力,因此經期女性應該保持良好的飲食習慣。
時下天氣日趨見寒,侯主任提醒,女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經,同時建議,無論多忙,現代女性還是應養成良好的飲食習慣,按時定量保質保量地進餐,飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,保持每天都吃一定量的水果,以補充體內的水分和營養。
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