中醫 宮寒怎麼調理
中醫 宮寒怎麼調理
中醫所説的宮寒比西醫所説的宮寒範圍要大些,宮寒的女性腹部涼、月經有血塊,容易痛經,對於宮寒的治療中醫有一套自己的治療方法,下面我們來看看宮寒怎麼調理。
宮寒怎麼調理
中醫“宮寒”的概念,簡單地説就是子宮寒冷,但是,中醫的“子宮”與西醫的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官的功能。
中醫的宮寒不孕多見於西醫所説的排卵障礙不孕,從另一個角度講,子宮的環境不適合胎兒生長。
具體説來,宮寒分兩種,一種是內寒導致的宮寒,也就是腎陽虛,這與人的先天體質有關,體內“陽氣”不足,易出現“宮寒”。症狀有畏寒怕冷、腰膝痠軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經量少等。另一種是自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的宮寒。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調温度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。子宮是女子體內最怕冷的地方,受到寒邪刺激,易出現宮寒。症狀有痛經、小腹涼、月經延期、色深有血塊等。
中醫在治療宮寒不孕方面是有優勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善症狀。內寒以“補”為原則——補益腎陽、暖宮散寒,外寒以“驅”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。
除了中藥治療外,生活中還有很多方面要注意:
飲食
子宮須常暖,中醫學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物後,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時,先吃熱的,再吃涼的。有很多食品,雖然常温下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等,也要適可而食。養成飯前喝湯的習慣,一些具有温熱性質的湯,如酸辣湯、胡辣湯等,它們可以緩慢地幫你蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂動圓等。如果日常有受寒現象,例如淋雨、受涼等,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯:生薑5片,水煎10分鐘,放2勺紅糖,驅走寒氣。
運動
“動則生陽”,寒性體質者格外需要經過運動來改善體質,快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身温暖。慢跑、跳繩都不錯,如果游泳的話要注意最好在温泉遊。
避寒
夏天到處都有空調,注意別坐在空調下面,也不要讓冷風從背後吹着你的背部、腰部,把空調扇葉往上打,温度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡,這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走,多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好,腿腳穿暖,切不可為了外在美穿少了損害自身陽氣。另外,不要隨意減肥。
除了生活方面,還有多種方法幫助對付宮寒,下面例舉兩個方法:
泡腳
把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水温適合時泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
温灸
用艾條灸:氣海穴(肚臍正中直下1.5寸處)、關元穴(肚臍正中直下3寸處)、子宮穴(肚臍正中直下4寸處)、神闕穴(即肚臍)。於經前期用艾條每日温灸,十天為一療程,月經來停止。在家裏可用艾條箱也很方便,可以把這幾個穴位全部覆蓋,用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡。需在醫生指導下使用。
宮寒怎麼調理?上面為大家介紹了中醫調理宮寒的方法,宮寒的女性要注意保暖,避免受涼,特別是在經期的,日常生活中冰涼的食物要少吃,每天睡前泡腳也可以改善宮寒。
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