經期能吃柚子嗎
説到柚子,想必大家應該都是比較熟悉的,因為在我們大部分人的現實生活中是可以吃到柚子的,而且很多時候還是可以經常吃到柚子的。對於一般人,其實都是可以吃柚子的。但是對於經期的女性們來説是不是也是可以吃柚子的呢。説實話這個問題知道的人還是不多的,雖然柚子很常見,但是正常人考慮的只是柚子的食用價值而已。
柚子的口味獨特嗎,所以喜歡吃柚子的人還是很多的。不過因為最近幾年的柚子比較貴,所以狠毒人在平時還是捨不得買來吃的。對於經期的女性來説,有很多方面是需要時時注意的,尤其是飲食方面尤為需要注意的。那麼,下面就來説説經期能吃柚子嗎?
經期不宜吃的食物:
A、冷、寒性食品。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿蔔、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性涼,如果在經期前後食用的話,它們會遏制血液運行,從而導致痛經。
B、酸澀食物。如泡菜、青梅、櫻桃、蘋果、檸檬等。食用這些食物容易使血管收斂,血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,引起痛經。
C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、葱、姜、韭菜等食物。食用這些食物後會加重盆腔充血,從而加重痛經。
經期可以食用的食物
胡桃;民間又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。
芝麻:黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。
鴿肉:鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的説法。
羊肉:羊肉性熱,温中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
海蔘:海蔘擅長填益精血,富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。女性常食海蔘不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。
淡菜:淡菜蛋白質含量極高,有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。
所以,通過上文關於經期女人的飲食禁忌以及宜食食物的詳細介紹,相信大家對於這方面應該已經有了很大程度的瞭解了。在瞭解之中,我們就可以發現原因柚子是屬於寒性食物的,所以對於經期的女性朋友來説是不可以吃柚子的,因為食用柚子很有可能會導致宮寒的。
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