月經期可以吃芒果嗎
女性的一生有幾人特殊的生理時期,如經期、孕期、產期、產後調養期,在這些特殊的時期裏,我們需要加強休息和注意的增加營養以及調理工作。這幾個女性的生理期看似是沒有什麼聯繫的,其實並非如此,女性的這幾個生理時期有相互聯繫着,所以我們每一個時期都需要調養好。
經期是這些特殊時期之中出現的頻率最高的,正常的成年女性每一個月都會來一次月經,在來月經的時候我們在飲食上不可以食用辛辣和生冷的食物,有些人認為經期是不能吃水果的,因為水果是生冷的食品,特別是芒果,在經期是一定不以食用,而實事是否這樣呢?下面,我們來了解一下。
芒果又名庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋等,在我國廣東、廣西、海南、台灣等地盛產,含有豐富的維生素A、B、C以及蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。芒果不僅是一種美味的水果,還有一定的藥用價值。現代研究顯示,芒果提取物芒果苷具有調節免疫力、抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗氧化、鎮痛及降尿酸等多重益處。中醫學認為,芒果味甘、酸,性涼無毒,入肺、脾、胃經,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,主治胃陰不足、口渴咽乾、食慾不振、消化不良、眩暈、嘔吐、咽痛嘶啞、咳嗽痰多、氣喘等症。
有人認為,芒果有止血的功效,會導致月經量少、行經不暢,因此經期不能吃芒果。究竟這種説法有沒有依據?中醫學認為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調,則經來如常。芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏泄,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統血而主運化,為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運行方面聯繫密切,相輔相成。酸甘既濟,功能協同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調和,則經血以時下。
現代醫學也有研究顯示,芒果苷作用於血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這與傳統醫學《食性本草》一書中説到的芒果微寒,無毒,主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見,無論從中醫理論還是西醫學研究來講,均不能認為芒果有止血功能而影響月經。
以上就是經期能不能吃用芒果的簡單介紹,從上面我們可以瞭解到,雖然經期是不可以食用生冷的食物,但是我們還是可以適當的食用一些平性的水果,而芒果雖然有止血的功效,但是它對經期沒有什麼特殊的影響,所以在經期我們也可以正常的食用芒果。
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