重度貧血怎麼治療 常吃這些遠離貧血
由於女性特殊的生理狀況,貧血是很多女性有會有的問題。如果是輕度貧血,可能會引起女性臉色蒼白、頭暈等症狀。如果是重度貧血,則會影響女性各生理功能的運行。那麼有什麼方法可以治療貧血呢?
一: 黑芝麻
1:都説紅色的食物養血,而黑色的食物入腎,而腎藏精、精生髓、髓化血。所以黑芝麻也具有補血養腎之功效。
二: 胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種很常見的廉價蔬菜,但是其養生保健價值卻是非常高的,不僅具有補血養肝之功效,同時它還入脾胃,具有健脾化滯,補氣之功效。此外對於那些因為血虛虧引起的視力下降,胡蘿蔔也有一定的輔助保健功效。
三: 桂圓
桂圓也是民間常見的一種益氣補血的食物。特別是在產後進補之中桂圓有着舉足輕重的作用。人們喜歡用桂圓燉雞肉、桂圓同紅棗一起熬粥、煮桂圓紅糖水等等。都具有補血的功效。但是桂圓屬温熱性的食物,如果食用過多,可能會引起上火,甚至便祕等問題,因此建議每次食用最好煮着吃,不宜生吃,此外,一次性也不能食用過多。
四: 紅棗
1:幾乎所有的女性都知道紅棗具有補血的功效。事實上紅棗不僅具有很好的補血功效,還有滋潤心肺、安神健脾胃的功效。因此貧血的女性最好堅持每天吃十顆紅棗。當然了紅棗屬於温性的食物,所以一次性不要食用過多,否則容易引起上火。
五: 蓮藕
蓮藕是一種生熟皆可吃的食物,其具有清熱涼血,止血化瘀之功效。特別是對於女性而言日常適當吃點蓮藕即可保健康。不過並不是所有的女性都適合食用蓮藕的,比如説體質較差的女性,宮寒、經期的女性都建議不要食用蓮藕。
六: 豬肝
1:豬肝是一種鐵質含量非常豐富的食物,因此對於貧血或是血虛之人,適當的食用些豬肝炒菠菜也具有一定的食療養生保健功效。但是因為豬肝裏面所含有膽固醇也相對較高,權衡利弊,所以現代人一般不喜歡用豬肝來補血,相反的直接用豬瘦肉或者其它紅色的肉類來預防貧血還更好一點。
七: 當然了生活中具有補血
功效,預防貧血的食物遠遠不止這些,所以女性朋友們就趕緊行動起來好好愛護自己,讓自己擁有一個棒棒的身體吧。
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