月經推遲兩個星期怎麼辦
每個女孩都會有月經,因為這是女性的生殖週期,月經的出現就意外這女性的成熟,由於每個女性的身體情況不同,所以有的時候會出現月經不正常的情況,有些時候推遲兩個星期,那麼到底月經推遲兩個星期怎麼辦啊?
1最好不要使用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環。
2注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。
3經期一定要保證有良好的心情,可以聽聽音樂,看看喜劇影片。每天起牀後,做些簡單的伸展操。
4不工作時少用眼睛,每晚12 點前睡。平時注意營養飲食,可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。
5每日三餐要有規律,多吃容易消化、營養飲食要均衡,適量進行運動。因為腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。
月經推遲兩個星期怎麼辦?上面給大家介紹了推遲月經應該怎麼辦,這個問題,很多有這樣情況的女性們可以看看這篇文章,希望對您的情況有所改善,一些月經期需要注意的事項也一定要注意哦,而且也要養成良好的生活方式。
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