10道養生食療不怕閉經
閉經是一個可由多種原因造成的臨牀症狀。傳統上將閉經分成原發性和繼發性,18歲作為診斷的界限。但因為閉經的病因和病理生理機制十分複雜,加上環境和時間的變遷以及醫學的發展,人們對閉經的認識、診斷標準和治療方案都有了較大的改變和進步。
10道養生食療不怕閉經
木耳胡桃糖
材料:黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。
做法:
1、將木耳、胡桃仁碾末,加入紅糖拌和均勻,裝瓷罐封藏。
2、每服30克,1日2次,直至月經來潮。
功效:具有滋肝腎、益氣血、養衝任功效。適用於子宮發育不良之閉經。
烏豆雙紅湯
材料:烏豆(黑豆)50~100克,紅花5克,紅糖30~50克。
做法:將前二味置於燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放入紅糖調勻。
功效:具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。
鴿肉葱姜粥
材料:鴿肉150克,豬肉末50克,粳米100克,葱薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。
做法:
1、將鴿肉去骨切塊,放入碗內,加豬肉、葱薑末、料酒及鹽,拌勻備用。
2、粳米加水1000毫升,燒開後放鴿肉等共煮成粥,調入麻油、味精、胡椒粉即可。
功效:具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悦色功效。適用於血虛閉經之用。
墨魚香菇冬筍粥
材料:幹墨魚1只,水髮香菇、冬筍各50克,豬瘦肉、粳米各100克,胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。
做法:
1、幹墨魚去骨,用温水浸泡發漲,洗淨,切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。
2、粳米淘洗乾淨,下鍋,加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛,最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。
功效:有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等症。
薏苡煎
材料:薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎,去渣飲汁。
做法:早晚空腹飲,連用10餘劑。
功效:具有利濁去濕、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。
薑絲炒墨魚
材料:生薑50克,去骨墨魚250克。
做法:生薑切絲,墨魚洗淨切片,加油同炒,佐膳。
功效:具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。
鼈甲燉白鴿
材料:鼈甲30克,白鴿1只,米酒少許。
做法:把鼈甲敲碎,置於洗淨的白鴿腹內,加清水適量,米酒少許,放瓦盅內隔水燉熟,調味食用。
功效:具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。
豬蹄葵稈煎
材料:豬蹄250克,向日葵稈10克。
做法:
1、先將豬蹄洗淨,颳去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵稈,煮沸熬成濃汁,去渣飲汁。
2、每日服2~3次,每次20~30毫升。
功效:具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。
桃仁牛血湯
材料:桃仁10克~12克,鮮牛血(已凝固)200克,食鹽少許。
做法:將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。
功效:具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。
牛膝燉豬蹄
材料:川牛膝15克,豬蹄2只,黃酒80毫升。
做法:
1、豬蹄刮淨去毛,切成數小塊,與牛膝一起放入大燉盅內,加水500毫升。
2、隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,食豬蹄肉和湯。
功效:具有活血通經及美膚功效。適用於婦女氣滯血瘀型閉經。
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