吃紅棗對女人有什麼好處呢

紅棗一直是女性們經常會吃的一種補血補氣的食物，因為我們都知道女性的身體其實是需要格外注重保養的，如果出現貧血或者是氣血不足的現象，那麼也容易因此而給健康造成更多的危害，所以如果能夠正確地選擇這些補血，補氣的紅棗的話，可以發揮很好的保健效果。

1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2..增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

3.保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。

5.鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。 6.抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。

紅棗我們在生活當中，都很容易吃的到，但是多數人卻沒有真正瞭解到它的功效，所以現在通過這些內容的分析瞭解之後，那麼平時在生活當中，就應該注重這些食物的正確選擇了，因為注重這些食物的選擇，對我們的身體保健才比較有利。