警惕日常生活中最傷肝的惡習 養肝護肝的方法
肝臟是人們重要器官之一,需要人們的精心呵護。而在日常生活中男人存在許多傷肝行為,因此必須改正。那麼,男士養生哪些傷肝壞習慣需要遠離呢?男人如何養肝?
警惕日常生活中最傷肝的惡習 養肝護肝的方法
警惕日常中最傷肝的惡習
1、暴躁易怒
易怒者:中醫雲:“憂傷脾,怒傷肝。”中醫認為,在七情之中,最不利於肝的就是怒,怒可導致肝的疏泄失常,造成肝氣鬱滯,時間一長易惹肝病上身。
人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液循環障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡,這就是中醫所説的“憂傷脾,怒傷肝”。
解決方法:調節情志
調節情志,化解心中的不良情緒,使自己始終擁有一份好心情,有益於肝的養生保健。
情緒護肝的核心是要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,從而使肝火熄滅,肝氣正常生髮、順暢而長保健康。
易怒者:中醫雲:“憂傷脾,怒傷肝。”中醫認為,在七情之中,最不利於肝的就是怒,怒可導致肝的疏泄失常,造成肝氣鬱滯,時間一長易惹肝病上身。
2、愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
解決方法:每年驗尿
如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。
3、不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,僅佔人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟。
因此,腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法:多喝水
養成多喝水的習慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利於尿液變淡,從而保護腎臟。
-
男性非淋球菌尿道炎病因
男性非淋球菌尿道炎是一種男性生殖器官疾病,可以通過血液和唾液進行傳播給其他人,這種疾病很少發生,一般都會好發於青年和中年男性,由於經常性生活不規律或者性生活後不注意衞生都會引起此病的發生,那麼男性非淋球菌尿道炎的病因是什麼呢?下面就讓我們一起來了解一下...
-
男人腎虛怎麼辦呢?
每一位男性朋友都需要對自己的健康狀況隨時掌握好,一旦感覺到身體不適也要明確病情,這樣才能儘快的做好防護措施,不會讓情況變的更加糟糕,可以説腎虛的現象在男性朋友身上還是很容易體現出來的,腰膝痠軟、多汗乃至疲憊等都不容忽視,那麼男人腎虛怎麼辦呢?腎虛指腎臟精...
-
心臟血管痙攣 冠狀動脈痙攣的特點
心腦血管疾病依然是一種高發性疾病,中老年居多,其中冠狀動脈痙攣是生活中比較常見的,雖然現在科學手段還沒有搞清楚具體的發病機制,但是一些必要的基礎知道,我們還是要了解一下的。CAS的臨牀特點1、CAS患者的臨牀特點與冠狀動脈粥樣硬化性心臟病普遍不同。CAS患者較...
-
男人能吃西洋參嗎
西洋參是作為一種滋補保健品,不管是男性還是女性都可以食用,因為它可以有效地幫助我們消除疲勞,增強記憶力同時,對提高身體的免疫能力,預防疾病都有很好的功效,所以如果有這個條件的話,大家都可以正確地服用西洋參,利用它幫助自己有效地緩解一些身體的問題。中樞神經調...