如何在晨起時自測身體狀況
如何在晨起時自測身體狀況
如何在晨起時自測身體狀況
身體健康是一切動作的根本,但是隨着壓力的增大、經濟負擔的加重,家庭的“主力軍”---男人也變得越來越虛弱。身體的疾病並不會時時刻刻都表現出來,所以你一定要有一雙明亮的眼睛,懂得在適當的時候檢查自己的身體,晨起五分鐘就是最佳時機。
晨起頭暈
剛起牀時血壓升高,頭暈是正常的,但是如果伴有噁心和心慌,則可能是頸椎方面的問題,平時應注意頸部的保養,適當活動頸椎。
晨起口氣
口臭可能跟口腔、腸胃都有關係。如果晨起感到口臭異常,而平時又沒有出現這種症狀,那就很有可能是口腔疾病導致。如果口臭並且還伴有胃痛、胃脹等胃部不適症狀,這就可能是幽門螺桿菌感染。
晨起尿痛
身體經過一晚上的休息,就會排出水分,早上起牀都會有排尿的情況,這也是一個排毒的過程。當排尿時出現尿急、尿痛症狀,可能跟泌尿系統炎症有關,男性可能是前列腺出了問題。
晨起有痰
有些人早上起牀喉嚨極不舒服,吐出來就是一口痰,這也是病態。中醫講究“望聞問切”,如果是白痰,多為受寒,黃痰則可能是受熱,血痰則可能是肺熱或者更為嚴重的肺癌。所以長期出現這種症狀,一定要去醫院檢查。
起牀後視物模糊
起牀後血壓會升高,所以醫生一般都會建議心血管患者不要馬上起牀,可以在牀上停留一會。但是如果起牀後出現視物模糊現象,這就有可能是腦卒中前兆。主要是由於大腦血流量減少,眼動脈和視網臘中心動脈對大腦缺血最為敏感,就出現了報警信號。
一覺起來出虛汗
人的陽氣不夠旺,就會很容易被疾病侵襲,汗液也不能鞏固。如果起牀後出虛汗,這類人體質差,容易感冒,要注意保暖。
晨起飢餓
晚上吃得太少,早起感到飢餓是正常的。但是有些人起牀後飢餓難忍,而且全身乏力,這就有可能是糖尿病在“作祟”。這時就一定要時刻監測血糖的變化。
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