揭祕男性裸睡的好處
對於習慣了“和衣而卧”的中國人而言,大部分人對於裸睡一時還難以接受。實際上,科學合理地選擇裸睡是有諸多好處的,尤其是對男性生殖健康保養裨益良多。
科學合理的裸睡有利於保護男性生殖機能
現代人生活節奏快,忙碌了一天下來,回到家就恨不得直接一頭倒在牀上一覺睡到天亮,的確,睡覺可以説是恢復體能,確保健康的重要環節。男性如果和衣而眠,尤其是穿緊身內衣睡覺的,都可能導致氣血循環受到影響,抑制陽氣,對於性功能有害而無益。如果內褲穿的太緊,容易使得陰囊的温度升高,使得精子生成和發育受到阻礙,降低生育能力;同時,經常穿緊身內褲睡覺,還會導致因生殖器受到強烈摩擦和壓迫而發生勃起功能障礙,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。反之,脱衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒暢運行,而裸睡則可以讓睾丸温度下降,精子變得更活潑,性功能自然增強。
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年男性,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,腹股溝、大腿內側等私密處容易出汗,經常穿緊身內褲的話,內褲吸收了這些汗和分泌物,潮濕及不透氣的部位就容易導致細菌大量繁殖,久而久之濕熱聚集,就容易引發濕瘡瘙癢等症狀。夏季天氣炎熱,內褲被汗水浸濕,如果不及時清洗,更易增加病原體進入尿道口的機會,嚴重的情況下還會引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡能夠增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適,就能很好的避免上述情況發生了。
裸睡四大注意事項
裸睡並不是簡單的説脱掉衣服直接睡覺就可以的,睡眠環境是需要大家特別注意的問題。
首先,如果是與家人合住,或者集體生活時是不合適裸睡的,最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次,要選擇空氣流通、温度適宜、安靜舒適的居住環境,這樣可以從思想上放鬆心情,保證良好的睡眠質量。
再次,一定要注意卧室的温度和濕度調節,注意保暖,避免受涼和出汗。
最後,牀的軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並在陽光多曬。
小編強調:對於裸睡要有正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非人人都應該採用。此外,由於裸睡時皮膚直接暴露在環境中,空氣中的灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘發生,對於皮膚易過敏的人羣應該特別小心。
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