男性吃什麼對前列腺好
作為男性,前列腺是一個標誌性的器官,同時,它對於男性也是很重要的一個器官。一旦它出現了問題,將會產生很多的危害,例如感染、發炎,甚至嚴重的會發生癌變。所以,在我們的生活中要注重對它的保護。在食用方面,也是有一些幫助的,比如黃豆、大蒜、海鮮等等。
1、黃豆
黃豆是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人,罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
2、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲憊。大蒜另一不可忽視的功能就是進步免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食品。男性多食大蒜可改善體質並強身。
3、海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液裏含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數目與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就幾乎即是一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有進步肝臟功能的作用,且滋養強身。
其實,在我們的日常生活中,有很多很多的吃的東西對前列腺產生積極的影響。除了上面提到的三種食物,還有蘋果、堅果以及動物內臟等等。由此可見,飲食對我們保護前列腺還是有很大的影響。所以,我們就應該從我們的一日三餐開始改變,這樣才會對前列腺有好處。
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