野生黑枸杞可以吃嗎?黑枸杞的正確吃法
還記得小時候弄到手上會把手染紫的東西嗎?小編也是今天才知道呢,原來那竟然是大補的黑枸杞,有多少人吃過呢?黑枸杞能不能吃呢?
黑枸杞作用
黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。野生黑枸杞鮮果能滋補肝腎、益精明目、適用於腰膝痠軟、頭暈目眩、兩眼昏花等症狀。
黑枸杞的正確吃法
黑枸杞可以直接食用或泡茶,入藥,泡酒(泡酒可以即泡即飲,但最好泡一個月後在飲用效果更好)。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。不同地區黑枸杞的大小也不一樣,青海的野生黑果枸杞最大,品質最好),幹吃5-10克左右的枸杞比較合適,也可以根據自己服用狀況增減數量,達到效果最佳為止。
既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。泡水飲用,不宜高温沖泡(建議60攝氏度左右温水為宜)。
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