男人手腳冰涼是怎麼調理呢
只有健康的生活方式才會讓我們的身體變得更加健康,如果是自己每天的生活習慣都不合理的話,就會導致身體出現一些異常的情況,就連男性朋友們也是不例外的,並且有些男性朋友們的身體要遠遠的差於女性朋友們,這是由於男性朋友們平常的時候只關注於工作,本來就不把生活的重心放在自己的身體健康上面,所以就特別的容易出現手腳冰涼的情況,這就是身體已經出現了亞健康。
寒冷會使人的全身或者局部血液循環不良,或者肢體末梢兒血液循環障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒症”。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由於體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3.吃洋葱、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施:
平時多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經。
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨牀表現:1.腰痛而且發涼。2.手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些温熱的壯陽藥物,等於是火上澆油,病人熱性就更大了。反過來説,假如病人腎陽虛、怕冷,你再用一些滋陰藥,等於是雪上加霜,病人同樣也受不了。
那麼在自己出現手腳冰涼情況的時候就可以多吃一些芝麻,因為芝麻裏面也是含有非常豐富的營養物質,還有維生素e,如果是經常吃的話就可以更好的去起到擴張血管的作用,這樣的話就可以達到促進自己身體的血液循環的作用,這樣的話就可以讓自己的手腳變得暖和起來,不會再感到那麼的冰涼。
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