影響男性健康的幾種情緒 六種情況別硬撐
1、墜入愛河提高記憶力。
墜入愛河會使人一年內神經生長因子水平處於增高狀態,刺激新的腦細胞生長,有助於神經系統的恢復並增進記憶力。
2、心懷感激如同康復治療。
類似愛、感激和滿足這樣的情感會刺激腦下垂體後葉激素的分泌,它會使神經系統放鬆,減輕壓抑感,體內各組織的含氧量也會顯著增加。
3、常年壓抑升高膽固醇。
常年處於壓抑之下,血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高,患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。另外,壓力還會使人體膽固醇水平上升。
4、沮喪放大疼痛感。
人處於沮喪、悲觀和冷漠狀態時,體內複合胺和多巴胺都會偏低,複合胺能調節人對疼痛的感知能力。
5、嫉妒是害怕、擔心和憤怒等情感的混合體。
這三種情感會使人一觸即發,妒火大發的人通常會血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變弱、焦慮甚至失眠。
男人經常強忍六件事很不利健康
身體疲勞時不可硬熬
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時也是人們所具有的一種自動控制信號。如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以,當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等症狀時,就不要再硬熬下去,應立即注意勞逸結合,不宜熬夜,不宜做突擊性的工作;思想要放鬆,胸懷要寬廣,心情要舒暢,不要因一些瑣事而煩惱,不要過多計較個人得失,應儘快採取保健措施,消除身心疲勞。
身體患病時不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退,細胞的免疫力、再生能力和肌體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視,聽之任之,強忍下去,終將釀成重症。因此,當身體患病時,應早些到醫院診治,儘快恢復身體健康,切忌帶病工作而導致重病染身。
如廁時不可硬熬
大便硬憋,可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脱肛,還可誘發直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛,甚至引起尿路感染和腎炎,對健康十分有害。因此,要養成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。
起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
口渴時不可硬熬
水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天飲水6~8杯為宜。渴是人體缺水的信號,表示體內細胞處於脱水狀態,如果置之不理,硬熬下去則會影響健康。
肚子餓時不可硬熬
不要隨便推遲進食時間,否則可能引起胃腸性收縮,出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。飢餓時不進食,易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
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