這樣做不僅精氣不泄而且強腎固精
精關好比一座城,城的四周都築有高高的圍牆,圍牆保護了這座城市的安全,使得外邪難侵,而整個圍牆只有一個可以開啟的門,這個門就相當於人體的精關。控制好精關不僅可以養生保健還能強腎固精。
每天堅持運動
小便整個過程,要求腳後跟踮起,腳趾受力,儘量用大腳拇指受力效果更佳,剛開始如果站不穩,可以扶牆,同時用力咬緊牙關。
如得法,您會發現不會打寒顫了,這説明寒氣沒有入侵。記住,以後每次小便都用這招,養成一種習慣,在不知不覺中獲得了健康。
精關是控制排尿、射精、勃起的重要地方,對性能力是極大的提升和控制,同時還可以預防痔瘡、前列腺類等疾病。
很多男性朋友無法隨意控制射精,導致射精過快和精氣流失,就是因為精關這道門從來沒有鍛鍊、強化過,很脆弱。
房事時,性興奮一衝動精氣就破關而出。很多老年朋友,小便失禁,也是因為精關得不到鍛鍊強化,逐漸到連控制小便的功能都沒有了。經常這樣鍛鍊可以起到很好的強腎固精的效果。
為了身體的健康和家人的性福,不妨每天堅持練練吧。
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