如果發生的了這些狀況説明你在衰老
現象一:運動能力弱
提示:運動後心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這説明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。
現象二:氣喘吁吁
提示:上樓梯、跑步後氣喘吁吁,説明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛鍊,人在20歲後肺功能就開始減弱。
現象三:牙齒變髒
提示:男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衞生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衞生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙。
現象四:疲倦
提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這説明雄激素水平已下降。
男人30歲以後就要更加註意自己的身體變化,定期檢查如果有不是就應及時就醫,養成健康的生活習慣,減緩衰老 。
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