40歲女人保養 玉女周慧敏駐顏經
周慧敏相信是許多人心目中永遠的玉女,年過40的她現在看上去依舊是那麼美麗,她是如何搞定40歲女人保養經的呢?一起學習下她的不老駐顏術吧!
極好的女人保養祕笈
良好的心態+運動
跳舞、運動
經常跳舞,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。
護膚 早晚兩次
不論在舞台上還是卸粧後的周慧敏,膚如凝脂,白皙光滑,她有着自己的美白祕訣,那就是防曬加護膚,另外眼部的保養也非常重要,因為年齡的祕密常常就在那裏。她從不偷懶,但也不主張過分往臉上搞太多東西。她早晚兩次的護膚程序只花5到10分鐘。晚上徹底卸粧最重要,一星期再用一兩次的眼膜和麪膜,叫人意外的是,肌膚清盈剔透的周慧敏,居然從來不上美容院。
謹慎選擇美白產品
天生擁有白晰肌膚的周慧敏,坦言絕不會忽視後天保養的重要,我雖然天生皮膚白晰,但依然很注重後天的保養,才有現在的成果。初入行時不懂得防曬的重要,結果令皮膚留下不少雀斑,在白皙皮膚上更礙眼。而且我的皮膚很容易敏感,選擇美白產品時一定要特別審慎。
做足護膚三步驟
她説,年輕時天真的以為雀斑很可愛,夏天拍戲時根本不作防護,終於如願以償成為雀斑一族,導致皮膚曬傷,連粧也上不了。我那時的皮膚既乾燥又蒼老,根本不像一個少女的皮膚。 吃了大虧以後,周慧敏學乖了,早晚固定做足護膚三步驟 清潔、緊縮、滋潤。
作息要有規律
除了勤於護理,護膚和飲食與生活習慣也有關係。她肉吃得少,水喝得多,而且遠離二手煙和紫外線。另外,她作息很有規律,雖然睡得晚,但絕不日夜顛倒。
心態好肌膚才有光彩
周慧敏也用抗老產品,但強調不打Botox,更不會去整容。她説 不自然的東西我都不鼓勵。對我來説,人在經過種種閲歷後流露的知性美才值得欣賞。 她還認為,一個人只要心地善良、自信而開朗,臉上自然有光彩。
女人的保養
6個時間段要重視
每個人都有自己的生物鐘,同時,每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表,美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合,就可發揮它最大的功效。
晚11點至凌晨5點
這時細胞生長和修復最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜,使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點
腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內,淋巴循環緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用能增強眼部循環,收緊眼袋的眼霜。
上午8點到12點
這時肌膚的功能處於高峯,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
下午1點到3點
此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產生倦怠感,皮膚易出現細小皺紋,肌膚對含高效物質的化粧品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
下午4點到8點
隨着微循環的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收營養,這段時間最適宜職業女性到美容院作保養,還可根據愛好進行健身運動。
晚上8點到11點
此時皮膚最易出現過敏反應,微血管抵抗力衰弱,血壓下降,人體易水腫、流血及發炎,故不適宜做美容護理。
女人保養
每天做足的八件事
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
因此,每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素複合片
在現代女性中,為了減肥而節食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。
一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經是重複多次的保健常識了。
一袋鮮奶
這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個西紅柿或一片維生素C泡騰片
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上,則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。
一個補水面膜每天晚上臨睡前,要做一個簡單的面膜,補水面膜可以每天做,然後塗上護膚品,這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
結語:女人如花,即使多麼美麗的花兒也總有一天會凋謝,所以女人保養是延緩衰老的唯一途徑,40歲的女人處於一切都在衰敗的時期,更加要注重養生保健哦!
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