姜昆的“一二三四五”健身法
畢竟已過“天命”之年,“知青”時參加過東北生產”建設兵團勞動,回城又當過10年中國廣播説唱團團長的着名相聲演員姜昆,至今身體仍像年輕人一樣,戰鬥在防洪搶險的大堤上,活躍在文藝下鄉的義演中,這均得益於他健康的精神和“一二三四五”的健身法。
一是一箇中心:就是要以身體健康為中心;二是兩個點:糊塗一點(人不能太計較,尤其是上了年紀,更應該開明。哈哈一樂,看開了,比什麼靈丹妙藥都有用。氣順生津,一順百順。);瀟灑一點(講究點生活質量,散散步旅遊旅遊,剩菜剩飯別往冰箱裏擱了,省菜錢,費藥錢。);三是三個“忘記”:一是忘記自己的年齡;二是忘記自疾病(本來病不大,也許老想老想,病倒厲害了,因為你老有心理暗示呀);三是忘記自己的恩恩怨怨(心靜如水,寬以待人,和睦相處,天人合一,就能充分享受人生)。四是四個“老”:老窩、老伴兒、老友、老底兒。五是五個字:笑(樂觀,沒樂都得找樂)、俏、嘮、跳(一定得有一項運動伴隨自己,要上癮,要專心)、掉(這條最重要,要掉價!)。
基於此,年過半百的姜昆仍保持健康的精神和體魄。
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