老年腰椎間盤突出怎麼治療呢?
老年人身體的各個器官、骨骼等都會有不同程度的退化,這時候非常容易就會導致咧着腰、關節炎等問題。因為操勞了一輩子,在加上骨骼的退化,患有腰椎間盤突出的人,也非常的多,這種疾病常常會讓老年人的行動更加的困難。那麼,老年人在平時應該注意些什麼來避免腰椎間盤突出的發生呢?如果患病了,應該怎麼辦呢?
1、老年人的飲食應多樣化,可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品,補充體內鈣質的丟失,減緩機體的衰老過程。
2、老年人應經常參加適度的運動,如太極拳、爬山,散步、門球、游泳等,加強對關節、肌肉的鍛鍊,提高關節的運動能力,如果平時愛好運動量較大的球類運動,在身體狀況允許的情況下也可適當參加。
3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務勞動,老年人怎樣避免腰椎間盤突出?如做飯、看孩子這些工作看起來簡單,卻很繁瑣,應根據自己的況合理安排,如有困難,感到力不從心,千萬不要勉強。即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭傷。
4、在發生腰痛後應積極治療,儘量到正規醫院採用正規的推拿、理療治療,不要隨便找遊醫,不要自作主張口服止痛藥。對社會流行的一些健身方法,不能盲目模仿,以免加重腰痛。
5、在治療其他疾病時,應避免長時間使用激素。老年人怎樣避免腰椎間盤突出?因為激素類藥物促進鈣質的丟失,造成骨質疏鬆。
6、定期查體,保持樂觀向上的人生觀,提高生活質量。
老年人在平時要注意多活動,採用適當的方式進行身體的鍛鍊;注意保暖,不要讓腰部受涼;不要從事太重的體力勞動;晚上睡覺的時候,儘量睡硬板牀,這樣都可以預防和緩解腰椎間盤突出症狀。當患病後,一定要到醫院進行正規的治療。
-
老年人保健 老年人為啥流口水
隨着年齡的增加,身體素質會變得越來越不好,常會出現腰痠背痛、腿抽筋,對生活質量造成影響。有的老人在睡覺的時候會出現流口水的現象,但很多人會不以為然,認為這不是什麼重要的事情,不需要重視。其實流口水也可能是一些疾病的徵兆。下面我們就來看一下老年人流口水的...
-
腓神經損傷怎麼辦
腓神經損傷的重要原因是由於外傷引起的神經損傷,小腿肌肉發生肌肉痙攣的現象,腳拇指功能喪失,醫生診斷結果主要通過外傷史和臨牀的醫學診斷來確認,通過電生理檢查和超生波檢查,臨牀治療效果還是可以信賴的,通過前期手術治療,後期通過矯正器加以輔助,就可以治療成功。腓...
-
老年人保健 多讀書可防老
讀書是一種潛移默化的心理效應,聲情並茂的美學享受。特別是抑揚頓挫的高聲朗讀,既能調節氣機的升降出入,增加肺活量,又能舒肝理氣,調達情志。隨着現代生活節奏的加快及人際關係的複雜緊張,很多不良情緒嚴重影響着人們的身心健康,各種身心疾病接踵而至。傳統的醫學模式...
-
中年人過勞死的十大信號
人最怕沒有病症明明很難受時,但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中,注意亞健康已向你發出警報了:失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸,抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便祕等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。1、“將軍肚”早現...