中老年人吃什麼補鈣好呢
父母的健康是做兒女每天心心念唸的一件事情,兒女工作在外,都希望自己的家裏老人能夠合理的安排飲食,該吃什麼吃什麼,一定要促進腸胃消化的,幫助身體有作用的,那麼老年人吃什麼好,中老年人吃什麼補鈣好,來為大家介紹一下如何給老年人來合理搭配飲食。
老人不停打嗝吃什麼好
老年人器官功能下降,經常打嗝可能會存在其他問題,所以老年人若是經常打嗝,應該去醫院檢查一下,排除疾病的可能性。如果不是疾病,則可以通過食療來解決。那麼老人不停打嗝吃什麼好?
老年人器官功能下降,經常打嗝可能會存在其他問題
1、栗子茯苓棗粥
栗子、大棗各10枚,茯苓15克,大米50克。
將茯苓研細,大棗去核。將大米煮沸,下大棗、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食。
2、蟬麥大棗湯
蟬蜕2克,浮小麥6克,鈎藤3克,大棗3枚,甘草2克,白糖少許。
把以上各原料用涼水洗淨,加入適量水。放入砂鍋內一同煮,去渣取湯。加入白糖,以減少藥味。
3、白果肉粥
白果5粒,大米15克,瘦肉15克,鹽、油各少許。
白果去殼及芯、切碎。用油、鹽將大米、剁碎的瘦肉末醃15分鐘。將適量水煮開後,加入所有材料煮成粥。
白果去殼及芯、切碎。用油、鹽將大米、剁碎的瘦肉末醃15分鐘
4、薑汁撞奶
牛奶,白糖,姜1塊。
首先把姜去皮洗淨,切成小塊用壓蒜器擠出薑汁。兩湯匙薑汁可以配一包250ML的牛奶。
牛奶加糖煮滾,熄火,順時針攪拌數下,等待 牛奶稍微冷卻,大約70到80度左右。
把牛奶從離碗高點的地方倒入盛着薑汁的碗中,蓋上蓋子,五分鐘左右。
老年人年紀大了以後節省了一輩子,經常會因為節儉而變得不吃早飯,甚至是吃的飯菜比較清淡,可是往往會造成身體方面出現一些元素缺失問題,所以説中老年人吃什麼補鈣好一定要從食物方面下手。
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