寒冬關節炎保暖最關鍵
寒冬關節炎保暖最關鍵
醫學觀察表明,人在寒冷環境中,患有骨關節炎病人的皮膚温度下降比健康人慢;當進入温暖環境中時,患有骨關節炎病人的皮膚温度上升也比健康人慢。這是因為患病部位周圍的血管收縮,擴張時間延長,且收縮擴張也不充分的緣故。同時,寒冷還會引起關節的黏液黏度增加,使關節活動增加阻力,因此,常有病人感覺寒冷天氣襲來時,關節疼痛的非常厲害。
其實,骨關節炎患者隨天氣變化產生的關節疼痛現象,並不意味着病情的加重。當天氣轉好時,疼痛可逐漸好轉甚至消失。不過,為了減輕疼痛,在聽到寒潮警報來臨時,應儘早做好保暖的防護準備,避免過度勞累。此外,可通過合理的鍛鍊來改善關節功能,或用按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛症狀。
關節炎患者保暖最要緊
患者要儘量減少關節的負重和大幅度活動;肥胖的人要減輕體重,減少關節負荷;下肢關節有病變時,可用枴杖或手杖,病變的關節最好用護套保護。季節變化時特別要當心,注意保暖。
患者很需要家人的支持,不要因為難治就喪失信心,其實只要注意一些細節,就可以控制病情。急性發作時要適當休息、減少活動,緩解期可進行關節功能鍛鍊,防止肌肉萎縮,保持關節最佳功能。
飲食中要補充足夠的蛋白質和多種維生素,尤其是維生素C、維生素D,多吃含鈣多的實物比如牛奶、豆製品,避免食用刺激性的、生冷硬的食物,如果在服藥中有水腫及高血壓時,還要注意控制水和鹽的攝入。
還有一些食物是類風濕性關節炎患者的禁區,因為它們所產生的代謝產物可能會增加關節的負擔。其中包括高脂肪食物、海產類食物(如海帶、海蔘、海魚、海蝦等)和過酸、過鹹類的食物(如花生、白酒、鹹菜、鹹蛋、鹹魚等)。
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