IT皮膚呵護
如果你每天大部分時間都在電腦跟前,作為I.T一族的你會慢慢發現,自己的皮膚變得乾燥晦暗,出現斑點,甚至連眼角也可以看見皺紋。你知道嗎?這些可能都是電腦惹的禍。你的皮膚保養應注意以下幾點:
1:養成良好的衞生習慣:
電腦鍵盤接觸較多者,工作完畢應洗手以防傳染病。
2:注意補充營養:
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫外線紅質主要由維生素A合成。所以,電腦操作者應多吃些富含維生素A和蛋白質的食物如胡蘿蔔、青菜、豆類品、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
3:注意皮膚的清潔:
因為電腦產生的輻射會導致皮膚乾燥缺水,加速老化,嚴重的甚至會導致皮膚癌。所以,無論你有多累,回家後一定要清洗臉部。
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保護眼睛的方法 電腦族如何緩解視疲勞
很多電腦族都會長時間的用眼,而且都是對着電腦,所以他們的眼睛很容易就會感到疲憊。那麼電腦族保護眼睛的方法是什麼呢?哪些健康飲食能夠幫助電腦族呢?下面就讓小編和大家一起來了解一下吧,以便電腦族能更好的保護眼睛。一、飲品緩解眼部疲勞1.黑豆核桃衝牛奶黑豆粉...
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上網美眉電腦前健康操
如果你和我一樣,是個每天在電腦前至少工作8小時的人;或者你是個標準網蟲,每個月的上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那麼下面這套體操就是為你量身定做的。有沒有覺得與電腦為伍,時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。你要注意了,你的健康受到了極大的威脅!...
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電腦族的手指運動
如何預防鼠標手,是很多經常對着電腦的人羣煩惱的事情。經常使用鼠標,容易讓手指變得麻木和不靈活,這樣的症狀就屬於鼠標手的一部分。今天教大家手部保健按摩,用手指運動趕走鼠標手。無論你是用台式電腦來工作或玩遊戲,相信你在長時間使用鼠標後都經歷過手指麻木的情...
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OL巧避八大電腦“疾病”
OFFICE裏,電腦是我們最重要的一件辦公用品,很難想像,如果沒有了電腦,我們將如何工作。但遺憾的是,當我們享受着電腦帶給我們的一切方便的同時,也不得不接受它在身心兩方面對我們健康的威脅。所以,瞭解電腦病,防治電腦病,已經成為我們刻不容緩的事情。為了全面瞭解電腦對...