有車一族要警惕這些食物
有車一族要警惕這些食物
夏季要養生一定要吃可以養生的食物,夏季的食物很豐富,但是不是每種食物都能養生的,有些食物我們吃了以後反而對身體不好,所以平時一定要了解各種食物的危害。
1、飲料類需要警惕的食物
散裝的扎啤,這些扎啤都是未經過巴氏殺菌的鮮啤酒,而且裝在塑料桶內;喝啤酒選瓶裝,同時不能太涼,吃肉串不要喝啤酒,海鮮配啤酒會使尿酸水平升高,誘發痛風,這樣容易引發消化道。
2、麻辣燙類需要警惕的食物
反覆煮的菜葉、動物內臟等,火鍋、麻辣燙煮食物超過90分鐘,亞硝酸鹽含量會明顯增加;動物內臟有嘌呤物質,多食會引發痛風;儘量少吃路邊的麻辣燙,特別是動物內臟。如果要吃,放蒜和醋殺菌,以預防腸道感染。
3、生食類需要警惕的食物
涼拌海帶絲、藕片、腐竹、金針菇等;如果外出就餐要特別注意這些菜的的顏色、氣味。
4、水產類需要警惕的食物
麻辣小龍蝦、炒田螺、烤海鮮等;此類吃法目前十分流行,但也是最不安全的,即這種吃法是“外熟裏生”。如果要吃,一是去大排檔、飯店,而是考的時間要長,三是吃時放一些蒜、芥末。
5、燒烤類需要警惕的食物
路邊攤的烤羊肉、雞翅等;到大排檔、飯店就餐。
温馨提醒您:夏季養生我們應該多吃些蔬菜,而不是以各種美味的食物為主,雖説有些食物很美味,但是美味並不一定意味着營養就很豐富,能養生的食物一般也是很天然的食物,不需要我們做過多的加工。平時一定要了解各種食物的危害,特別是我們比較常吃的食物,對於危害比較大的食物我們不吃或者少吃。
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