開車容易傷害身體哪些部位?
開車容易傷害身體哪些部位?
頸肩痛,腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液循環不暢,頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態,便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議:儘可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆,做10分鐘保健操來活動頸部:輕輕向左、向右轉頭各45度,向前低頭至極限,向後揚頭45度。腰部鍛鍊:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,最好再適量做幾個俯卧撐。
視力疲勞
一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛痠痛。這是因為新手車技不嫻熟,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況,易引發視力疲勞。
健康建議:最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。
肥胖
很多車主長期以車代步,逐漸胖了起來,腰部長起了救生圈。
健康建議:每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。
超速行駛,心臟受損
有人喜歡開快車。這除了易生危險,還容易誘發冠心病。這是由於車主駕車時思維高度集中,一直緊張,又缺乏運動,血液循環緩慢,容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議:即使在高速公路上行車,也不可超速行駛。抓住停車小段空閒做放鬆活動。
慢性前列腺炎
這是男性司機最常見的職業病。長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭,局部不透氣,前列腺血液循環不好,會造成前列腺慢性充血,引致前列腺炎。嚴重時可導致精索靜脈曲張,睾丸下墜。
健康建議:避免長時間駕駛。開車一到兩個小時後應停車運動一下。注意多運動。飲食起居有規律。避免熬夜。
-
車上睡覺讀書危害大 可能會導致面癱
車上睡覺讀書危害大可能會導致面癱這些行為都有哪些危害呢,讓我們一起來看看。車上睡覺可致面癱有些上班族常常在公交車上補覺,這樣坐着睡覺不但越睡越累、腰痠腿疼,還會影響健康。這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾,難以消除疲勞。同時...
-
開車時如何避免大貨車隱患
開車時如何避免大貨車隱患1、被貨車尾隨一定要及時變道。目前國內公路上行駛的載重貨車由於擋位多,加速升擋的過程相當煩瑣。因此大貨車司機一旦速度提起來之後,基本鮮有改變主意減速的,他們大多通過駕駛經驗技巧去躲避一些障礙物,而剎車自然就用得少之又少了,這是...
-
頸椎病的危害 正確駕駛姿勢讓你告別頸椎病
也許作為有車一族的你,自己認為開車開的還不錯。那麼你真的會開車麼?你知道正確的駕駛姿勢是什麼麼?開車時間長了也多多少少會有些頸椎不適。那麼我們該如何預防頸椎病呢?頸椎病的危害又有哪些?下面我們就一起看一看吧。如果你是一位經常開車的司機,而且自認為車開的...
-
10種情形夏天車內開空調有損健康
夏天到了,開車少不了用到空調。怎樣合理合適地使用空調才能不對身體造成危害。下面這10種情形千萬要避免:1、停車開空調休息——錯。最近,有的人為了緩解疲勞,或是停車等人,便把車停放在馬路邊上,緊閉門窗,打開空調,享受涼爽帶來的舒適。更有甚者,有的人乾脆...