經驗館有車一族
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![健身運動 兩大有車族必備健身動作]( "健身運動 兩大有車族必備健身動作")
健身運動 兩大有車族必備健身動作
很多有車族因為缺乏運動，所以被健康的問題所困擾，那麼什麼健身運動能夠幫助有車族改善自身的健康狀況呢？今天要為大家介紹的兩大有車族必備的健身動作，對於呵護有車族健康可是很有幫助的哦！屈膝仰卧起坐訓練部位：腹肌。預備...
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![司機常見疾病問題及飲食指南]( "司機常見疾病問題及飲食指南")
司機常見疾病問題及飲食指南
司機常見疾病問題及飲食指南司機常見疾病問題及飲食指南1、司機便祕排便間隔時間多於3天或3天以上，就可能患上了便祕。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便祕。長期便祕，糞便不能及時排...
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![開車族如何護眼訣竅 有車族護眼食療方]( "開車族如何護眼訣竅 有車族護眼食療方")
開車族如何護眼訣竅 有車族護眼食療方
目錄第一章：開車族如何用眼保健第二章：開車族養生妙招如何保護眼睛第三章：助開車族保護眼睛的食物眼睛是我們心靈的窗口，我們能夠看美麗的世界也是通過我們的眼睛。因此，眼睛的保健就很關鍵，尤其是開車族的朋友們，長時間的開...
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![開車時記得搽防曬霜]( "開車時記得搽防曬霜")
開車時記得搽防曬霜
開車時記得搽防曬霜經常駕車者患皮膚癌的危險要高於不駕車者，美國聖路易斯大學的科學家發出警示。紫外線按照波長長短的順序，分為UVA、UVB和UVC。UVC能被臭氧層吸收，紫外線中含量有90%UVA，它可深入皮下組織，損害骨膠原和彈...
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![六種方法有效防止“駕車腿”未老先衰]( "六種方法有效防止“駕車腿”未老先衰")
六種方法有效防止“駕車腿”未老先衰
對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉羣參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球。年紀大的可以進行...
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![“有車族”的徒手保健法]( "“有車族”的徒手保健法")
“有車族”的徒手保健法
時代飛速發展，有車族已經車水馬龍，但是生活舒心的同時不要忘記健康的隱患。人只有保持一定量和一定強度的活動，才能維持腿部的活力。一般人在45歲以後腿部的衰老會有明顯表現，有車族可能會更早一點。防止下肢衰老的有車族...
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![有車一族 司機要注意五種常見疾病]( "有車一族 司機要注意五種常見疾病")
有車一族 司機要注意五種常見疾病
很多經常開車的司機都會遇上健康的問題，那麼司機最常見的疾病是什麼？又應該如何預防呢？哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢？下面就讓小編為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關的預防方法，幫助有車族進行養生保健工...
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![教你有車族保健小竅門]( "教你有車族保健小竅門")
教你有車族保健小竅門
開車不僅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。1、頸肩痛，腰痛駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊...
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![男人開車常見的危險習慣]( "男人開車常見的危險習慣")
男人開車常見的危險習慣
危險習慣一：前胸口袋裏裝硬物很多男人喜歡將日常用品裝在上衣口裏，比如，手機、鑰匙、筆或名片夾之類。當然，這在平時並無大礙，但如果是在開車時，可就藴藏着極大的危險。當然，正常行駛中是沒什麼危險的。可是一旦發生事故，哪怕...
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![有車族健康要注意 保養鍛鍊不可少]( "有車族健康要注意 保養鍛鍊不可少")
有車族健康要注意 保養鍛鍊不可少
心臟保健徒手操別讓你的心太累有調查發現，汽車司機與常人相比承受的工作壓力、心理狀況有較大差異，司機心理障礙的發生率為59.8％，其中長途汽車司機發生率高達80％，公汽司機、私家車主則為44.4％。車輛行駛的速度越快，精神就越緊...
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![5個小技巧預防夏天開車犯困]( "5個小技巧預防夏天開車犯困")
5個小技巧預防夏天開車犯困
夏天開車，困了就歇一會兒6月份，南京的天氣逐漸悶熱，大家時常感覺到疲憊乏力、想睡覺。可如果在您開車時忽然有了打盹兒的感覺，那可千萬不能掉以輕心。據數據顯示，夏季是交通事故發生的高峯期。其中，有不少事故的罪魁禍首是...
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![有車一族 頸椎病保養的七個要點]( "有車一族 頸椎病保養的七個要點")
有車一族 頸椎病保養的七個要點
頸椎病在有車一族中發病率很高，是有車族的一種常見病，那麼對於有車族來説，應該採取什麼樣的方法來保養頸椎呢？哪些健康食譜能夠幫助改善頸椎狀況呢？下面小編就為大家簡單的介紹下有車族頸椎病保養的七個要點以及飲食養生的...
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![有車族謹防“駕車病”]( "有車族謹防“駕車病”")
有車族謹防“駕車病”
隨着人們家庭經濟水平的提高，有車族正在日漸龐大，但有些有車人士卻患上了腰痠背痛、頸梗、前列腺炎等疾病，尤其是買了新車就長時間開的有車族，都不同程度出現頭暈、乏力等症狀，醫生檢查後認為是車內甲醛等有害物質過高所導...
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![新手開新車上路需注意事項 別做路盲司機]( "新手開新車上路需注意事項 別做路盲司機")
新手開新車上路需注意事項 別做路盲司機
馬上有車一、上路成路盲新手上路一般堅持一大原則——走熟悉的路線。老司機支招：上路前，仔細看一遍地圖，將市區幾個主要幹道的方向、主要支路和標誌性建築物的方位記清楚。迷路時，如果求助無門，則儘量想辦法回到...
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![有車族頭暈 車內有害物質是室內的10倍]( "有車族頭暈 車內有害物質是室內的10倍")
有車族頭暈 車內有害物質是室內的10倍
近日，全國各地春季車展紛紛謝幕，很多新手也在車展買到了自己心儀的愛車，臨近五一，這些新車主們更是躍躍欲試，打算假期展示自己的車技，帶着一家人近郊自駕遊。專家提醒———新車污染嚴重，孩子老人少坐。開車...
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![開車一族的自我保健]( "開車一族的自我保健")
開車一族的自我保健
隨着我國汽車數量的逐年增加，開車族的隊伍也日益壯大。其中的某些人，總喜歡把眼睛盯在汽車的高性能上，卻忽視自身素質的培養，以致發生不應有的事故。他們有必要了解與駕駛有關的保健知識，從而有效地保護自己的健康與安全。...
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![夏季養生 讓有車族清涼一夏的方法]( "夏季養生 讓有車族清涼一夏的方法")
夏季養生 讓有車族清涼一夏的方法
在這個炎熱的夏季裏，人們都想着該如何來養生，有車一族的朋友們也不例外，那麼你們知道有車一族該如何在夏季中養生嗎？今天小編就為大家介紹一下有車族該如何在夏季中清涼的度過，一起來看看吧。4款坐墊讓有車族清涼一夏冰絲...
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![夏季車內健康“危機”如何應對]( "夏季車內健康“危機”如何應對")
夏季車內健康“危機”如何應對
汽車在帶給人們出行方便的同時也給人們帶來一些健康隱患，尤其是在炎熱夏季，車內環境對人體健康有着直觀重要的影響。那麼，有車族如何保健？怎樣改善車內環境？夏季車內健康危機如何應對危機1：睡眼惺忪增長細紋通常要趕個大早...
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![開車一族頸部保健]( "開車一族頸部保健")
開車一族頸部保健
頸部旋轉：向左、向右轉頭、向後揚頭各45度，每天二到三次，每次20分鐘左右。腰部鍛鍊：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右旋轉腰部大約45度；之後身體前屈、後伸，重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯卧...
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![“有車族”的時尚保健]( "“有車族”的時尚保健")
“有車族”的時尚保健
鄰居小張的太太懷孕了，這個大喜訊可真是樂壞了小張夫婦。這不，太太的肚子還沒顯形，小張就迫不及待地把家裏大大小小的家務都包攬下來了，什麼洗衣、端茶、買菜做飯，那叫一個勤啊，就怕自己哪裏做得不周全，委屈了太太，更擔心虧待...
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![有車族如何應對六大車內健康危機]( "有車族如何應對六大車內健康危機")
有車族如何應對六大車內健康危機
危機一：車內乾燥傷及肌膚車內環境通常都十分乾燥，無論是否開空調空氣中的水分總是迅速的被抽乾，尤其像北京這樣的天氣，風大塵大，更是使車窗緊閉。美女們坐在車內難免感到皮膚乾燥，缺水甚至起小皮屑，這與辦公室裏的空調和電腦...
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![盤點有車族開快車容易得8種病]( "盤點有車族開快車容易得8種病")
盤點有車族開快車容易得8種病
盤點有車族開快車容易得8種病下面就為您分析對身體而言，開快車有哪些危害，看看吧。1、高速行車綜合徵長時間開快車會對人的身心健康產生一系列影響，使之患高速行車綜合徵。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興...
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![夏季養生 4款坐墊讓有車族清涼一夏]( "夏季養生 4款坐墊讓有車族清涼一夏")
夏季養生 4款坐墊讓有車族清涼一夏
在炎熱的夏天，你知道有車族夏季養生應該做些什麼嗎？今天小編就為大家推薦一些汽車坐墊，能夠幫助有車族們清涼的度過夏季，你想要了解一下這些坐墊嗎？那就趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧！夏季如何養生4款坐墊讓有車族清涼一夏冰絲...
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![有車一族要如何健康運動]( "有車一族要如何健康運動")
有車一族要如何健康運動
週日上午好不容易從客户、加班、應酬之中逃脱，大概是三個星期前答應過一羣朋友要驅車去京郊感受大自然；春節長假？怎麼説也得好好犒勞犒勞自己，自駕出遊是好主意！京津塘？黑遼瀋？開車族們自駕出遊去，回來發現腰痠背痛腿抽筋，別誤...
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![有車一族謹防夏季空調病來襲]( "有車一族謹防夏季空調病來襲")
有車一族謹防夏季空調病來襲
空調病患者中有想當一部分是駕車一族。汽車空調的使用，給這些駕車族帶來了疲倦、皮膚乾燥、不同程度的手腳麻木、頭痛、咽喉痛以及腸胃不適等症狀，這些都是曲型的空調病。有車一族空調病的預防駕車族平時要特別注意：在使...
