職場男女最有效的減壓妙法
職場男女最有效的減壓妙法
職場男女最有效的減壓妙法
運動型
如果你覺得運動出汗,是一種不錯的選擇的話,那可以選擇到健身房或者是自己家裏健身到出汗多多,這樣,你就把煩惱從汗裏散發出去了。
哭泣法
哭泣不是女人的專利,當然如果工作的男士也覺得壓力大的話,也可以選擇用哭泣的方式來應對。可以打電話給自己的親密好友,不講話,只是哭,或者是找個沒有人的地方,大哭一場就可以了,讓那種不滿的負面情緒釋放出來就好了。
找回憶
人總是會對一些過往有一些記憶,如果壓力大,就找一些舊的衣服或者是鞋子或者是舊的任何東西,看着或者穿着,然後回憶過往,想自己當年更不如現在,心裏,就會感覺舒坦。
養寵物
對於上班族來講,在家裏養寵物是最好的放鬆方式。回到家後,看到自己養的寵物,可以和其玩一玩,或者是在給其飲食的過程中,不知不覺就忘記了煩惱。
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如何治療頸椎病 白領護頸必知妙招
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視疲勞的表現是什麼
視疲勞是眼科門診常見的一種症狀,現在越來越多的人總是感覺眼睛很累,甚至很難睜開眼睛,嚴重的時候甚至會引發頭痛等症狀,而上班族正是用眼最多的人羣,也就是視疲勞的高發人羣,那麼上班族怎麼預防視疲勞呢?感到用眼睏倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹...
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上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
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白領吃飯時喝水的危害
白領吃飯時喝水的危害吃飯時喝水有什麼壞處有些人用幹饅頭做主食時,用水就着吃。有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩。有些人尤其是小孩,吃飯時總喜歡邊吃飯、邊喝水。這些都是不符合飲食衞生的。人的胃腸等器官,到吃飯時,會條件反射地分泌消化液,如牙齒...