上班族職場過勞肥成職業通病
上班族職場過勞肥成職業通病
律師記者最容易“過勞肥”
關於“白領過勞死”的話題還沒有消褪,近日最新的“過勞肥”又再一次引爆白領的熱議。越忙碌越胖似乎已經逐漸成為都市上班一族的職業通病了。近日微博上的一則以“職場過勞肥,你中招了嗎”為主題的微博,更合適導致全國不少的上班一族的討論,大部分人都表示自己的身材從畢業時的少年身材,變身成為中年身材。微博中指出,工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚、休息時間不定時的人,是出現過勞肥症狀的最大的羣體,數據更是顯示律師、記者、IT人士等職業又是其中更容易中招的人羣。
據美國求職網站Career-Builder的調查報告中發現,旅行社員工、律師和法官,是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業包括:社工、教師、藝術家、設計師、建築師、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員等。
工作越忙碌身材越發胖
職場過勞肥不但是一種社會的現象,更是一個生活的警示。對於職場上不少的白領一族都出現這種現象,有調查發現大部分的白領一族工作越忙碌,身材越發胖,其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上,不少的年輕人更是因此而有了“將軍肚”。
記者、律師、IT界和金融人士等職業需要長時間的伏案工作,導致這類職業人羣成為了“過勞肥”的重點中招人羣。其中這類人中大部分人早餐午餐都忙碌得沒有時間好好食用,通常都是草草解決,同時工作應酬多,經常需要喝酒聚會到凌晨才能入睡,工作壓力大,而且大部分人都嚴重缺乏體育鍛煉時間。
超過六成受訪白領表示果斷變胖了
在調查中發現參與投票的433名人中,有272人稱“上班三年後,果斷胖了”,比例佔了60%以上。自述吃胖原因,90%以上的投票者稱主要是“長期伏案工作、職場應酬、作息不規律以及缺乏鍛鍊”。而將軍肚、粗大腿和胖屁股是最常見的“過勞肥”直接表象。
職場過勞肥影響的並不只是身材,更重要的是影響身體健康,它所帶來的負面效應對我們的生活帶來許多不良的影響。白領一族長期睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂,延緩新陳代謝,身體自我調節能力下降,隨之引起脂肪堆積、代謝不良。職場亞健康問題日趨嚴重。
“過勞肥”並不可怕,只要逐漸的調整個人的生活起居習慣,情況就會慢慢的得到改善。説白了,過勞肥其實就是亞健康的一種症狀,不需要吃藥治療,從生活的細節開始做起,養成良好的生活作息習慣即可。
工作壓力大的白領,喜歡吃點小零食緩解壓力的話,不妨將零食換成水,放在桌面上,隨時取來喝,取代吃零食的壞習慣,可以控制體重。另外休息時間最好可以到辦公室外散步幾分鐘,加強個人的體育鍛煉。
-
小運動改善白領的健康
目錄第一章:OL必做改善身體的小運動第二章:白領7大壞習慣扼殺健康第三章:白領們的健康營養菜譜白領們每天沉浸於大量而緊張的工作當中,沒有時間健身房,但是沒關係,辦公室裏照樣可以做些小運動改善白領健康。那麼,危害白領健康的行為有哪些?改善白領健康方法是什麼?下面...
-
專家教你如何應對5大“辦公室病”
北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。1.久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,想跟鄰座説話,都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門,高血壓、...
-
壓力會讓人易患多汗症 瑜伽有助於緩解
抑鬱。約1/4壓力大的人出現臨牀上的抑鬱症狀。在我們生活中的環境中,時常都是處於各種的壓力當中,來自於各方面的壓力常常是讓我們喘不過氣來。長期的處於這樣的一種精神狀態,是容易導致患上抑鬱症的。乳腺癌。壓力會增加乳癌風險,並加快其擴散速度。乳腺疾病是一...
-
上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脱乾咳
冬季天氣越來越冷,乾咳是不少白領都有的症狀,經常一咳就是好幾天,那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢?經常乾咳怎麼調理呢?下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、濕咳咳嗽伴有痰液時稱為濕性咳嗽,濕性咳嗽常是於呼吸系統的各種感染性疾病。2、發作性咳嗽發作性指間...