女人遭遇婚變後如何調整心情?
女人遭遇婚變後如何調整心情?
婚變更易引起女性心理問題
婚變引起的健康問題的關鍵就是——心理問題。離婚後有不少人會去找心理諮詢專家,畢竟婚姻的結束沒有那麼容易被接受。不管是提出離婚的一方,還是被迫分手的一方,都逃不開這個心魔。“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現,離婚時,女性比男性更容易出現焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財產上的安全感。雙方分手後,情緒低沉和沮喪本屬正常現象,但女性從感情傷害中恢復的時間要比男性長得多,而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。
另一項針對歐洲7個國家涉及10億人的研究發現,已婚人士的死亡率比總人口低10%~15%。且已婚男性更容易保持健康的生活方式,因為妻子喋喋不休的説教能督促他們的行為;而女性更看重二人的親密關係,心理健康因此得到增強。
也就是説,婚姻帶給男人身體健康,帶給女人精神健康。研究還顯示,兩性關係穩定或家庭幸福的人,其心理健康往往處於最佳狀態;相反,令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首,尤其對女性的傷害更大。
因為女人相對不像男人那樣灑脱,女人在離婚後普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。此外,由於受傳統觀念影響,離婚後的女人更易被人議論,而導致自卑、抑鬱、焦慮和無助,這些不良的心境對女性心理健康十分不利。
婚變後如何及時調整不良心理
1、抵抗依賴心理,面對離婚的現實。婚姻的長期相處會讓雙方產生依賴心理,這種依賴心理在婚變之後很難克服。將離婚當做人生的一次經歷,告訴自己已經對這段婚姻盡力了,應該了無遺憾。
2、放下丟失的感情。離婚後可以大哭幾場,把內心的想法多向別人傾訴,發泄出不良的情緒。
3、改正心態,迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結,也可以説又有了追求真愛的權利。擺脱離婚陰影的最好方法,就是以開心、樂觀的心態迎接新的每一天,也許不久就會收穫一份珍貴的新感情。
4、搬開婚前住的房子,離開傷心地重新生活。心理諮詢師表示,環境脱敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是説,為了儘快忘掉傷心的記憶,離婚後的女性應儘量脱離原來的環境。
-
男女的真正瞭解讓婚姻破裂
人們在戀愛或初婚期,感覺對象是好人,結婚一兩年後認為對方變了,不是當初那個他/她,於是認為對象是惡人。這一現象本身就説明,關係裂變起始於瞭解,雙方真正瞭解對方,始於關係裂變時。裂變之戰打響後,雙方討伐對方猶如子彈飛:我以前是瞎了眼,錯看你了你真虛偽,原來説的做的...
-
離婚男獨有的這些優勢
1.能意識到過去的錯誤和缺點。婚姻破裂後,很多男性會反思自己身上的缺點並努力改變,例如在辦公室時間太長不顧家、同家人缺少交流等。婚戀專家愛麗斯表示,如果男人能從失敗的婚姻中認清自己並努力改正,這是一大優勢。2.會交流善合作。同離過婚的男子共同生活通常更...
-
男女必看 什麼原因導致離婚
夫妻結婚20多年,要協議離婚,原因是自從結婚以來,兩人爭吵不斷,老是意見不合,個性上南轅北轍,十分不和諧,要不是為了孩子着想,早就勞燕分飛了!好不容易總算盼到孩子們成年,再不需要父母操心。為了讓彼此在晚年能自由的生活,不用再忍受那麼多無謂的爭吵,決定辦離婚~婚離了,兩...
-
為了孩子 離婚吧
一開始我們總是抱着愛情天昏地老的名義,希望我們可以海枯石爛,但是很多時候婚姻在浪漫中爛漫。如果婚姻真的實亡了,就別讓它名存了。如果真的是為了孩子,那就離吧。一天都心情沉重,只為一個電話,準確地説是因一個學生,她父親電話上説,今天上午把她送精神病院了。幾天前...